維生素c是很常見(jiàn)的，對(duì)它的補(bǔ)充可以放心進(jìn)行，它對(duì)身體沒(méi)有任何損害，而且在預(yù)防疾病上，它是有很作用的，長(zhǎng)期的補(bǔ)充維生素c對(duì)預(yù)防感冒有很好幫助，同時(shí)皮膚出現(xiàn)干燥的時(shí)候，也是可以選擇它，能夠很好緩解皮膚情況，那大量服用維生素c也是存在危害的，每次使用維生素c都是要適量進(jìn)行。

大量服用維生素c危害：

維生素C是維生素家族的一員，又名抗壞血酸。維生素C在人體內(nèi)參與氧化還原過(guò)程及糖代謝，具有防治壞血病、減少毛細(xì)血管通透性、刺激造血、促進(jìn)欣吸收、參與解毒、抗組胺作用等。過(guò)去，維生素C僅用于預(yù)防壞血病，后廣泛用于各類病人。如近年來(lái)用于防治感冒、動(dòng)及硬化、抗過(guò)敏、抗癌等。有人因此認(rèn)為，生病后就要服維生素C，將其作為任何藥物的“搭車藥”。還有人長(zhǎng)期、大量服維生素C，而不論身體是否需要。其實(shí)，維生素C應(yīng)用雖廣，但并不是說(shuō)絕對(duì)無(wú)副作用。如果過(guò)量服用，也會(huì)出現(xiàn)一系列不良反應(yīng)。

過(guò)量服維生素C可出現(xiàn)不列問(wèn)題：

1.維生素C為酸性物質(zhì)，大量服用后可引起尿液的pH值降低，尿中草酸鹽、尿酸鹽明顯增加，易形成腎結(jié)石。

2.維生素C可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，大劑量服用會(huì)引起腹瀉、胃酸過(guò)多、胃液返流等。

3.靜脈注射大劑量維生素C有可能引起靜脈血栓形成，血管內(nèi)溶血或凝血，重者可危及生命。注射還可引起過(guò)敏或注射局部(指肌肉注射)疼痛或組織壞死。

有關(guān)研究表明，每日維生素C用量在1-4克時(shí)，即可引起上述各類不良反應(yīng)，用量超過(guò)5克，就有溶血甚至生命危險(xiǎn)。孕婦大量使用維生素C，有發(fā)生充產(chǎn)或死產(chǎn)的可能。另外，長(zhǎng)期大量服維生素C后，如果突然停藥，反而易患?jí)难　?/p>

在對(duì)大量服用維生素c危害認(rèn)識(shí)后，在吃維生素c的時(shí)候，一定要適量進(jìn)行，而且對(duì)它的補(bǔ)充不僅可以通過(guò)藥物，一些食物含有的維生素c也是比較多，選擇這些食物對(duì)身體維生素c補(bǔ)充也是非常不錯(cuò)，同時(shí)也不會(huì)有過(guò)量情況出現(xiàn)。