今天我要說(shuō)去寒濕的方法啦，雖然我自己不懂，但是看見了有這個(gè)病就會(huì)想去找解決它的辦法，我在網(wǎng)上找了很多哦，需要去寒濕的你又有福利了呢，快點(diǎn)來(lái)了解吧，快點(diǎn)學(xué)起來(lái)，我希望你們都可以有健健康康的身體。下面就是祛寒濕的方法啦：

？ 血足是祛寒濕的根本

只要身體內(nèi)血液充足，腎氣就足，就能保證血液循環(huán)的通暢，全身就會(huì)感到溫暖舒適。寒濕在血液充足、血流暢快面前是無(wú)立足之地的。沒(méi)有了寒濕，就不會(huì)出現(xiàn)這里疼那里疼，也就不會(huì)長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、長(zhǎng)癬。

？ 運(yùn)動(dòng)后全身感到溫暖

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常體力勞動(dòng)及做家務(wù)的人，會(huì)感到體內(nèi)的熱量大。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)生熱，起到了驅(qū)散寒濕的作用。但是，如果只是注重運(yùn)動(dòng)而體內(nèi)的血液不足，運(yùn)動(dòng)后就會(huì)疲乏，抵抗力下降，寒濕就會(huì)乘虛而入，身體就會(huì)虛弱多病。

？ 適當(dāng)出汗是祛寒的好方法

適當(dāng)出汗可以祛寒。不管是運(yùn)動(dòng)后出汗，吃了溫?zé)崾澄锖蟪龊梗€是泡腳后微微發(fā)汗，都可以達(dá)到祛寒的效果。

？ 飲食祛寒

常吃辛辣、溫?zé)岬氖澄锟梢造詈?。由于地理、氣候的不同，各地區(qū)都有適合當(dāng)?shù)氐撵詈嬍沉?xí)慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫?zé)岷透邿崃康氖澄锱藕?；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣；還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。雖然各有不同，作用都是祛寒、祛濕、保暖。

？ 熱療祛寒

熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱后的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中藥液煮水泡、熏等；有的用各種理療儀照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒。無(wú)論是在醫(yī)院還是在民間，都有一些祛寒的方法，這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒濕引發(fā)的各類疾病。

我是不知道那些需要去寒濕的人在日常生活中的感受是什么樣的，但是我知道只要是身體上有點(diǎn)小病那么身體就會(huì)不舒服的吧，為了你自己，為了你身邊需要去寒濕的家人，朋友，一起學(xué)起來(lái)，也可以分享給他們看，讓他們學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，最后祝大家都可以有健健康康的身體。