孕婦憂郁癥應(yīng)該如何進行舒緩
十月懷胎，經(jīng)過興奮到逐漸適應(yīng)，到最終出現(xiàn)抑郁以及一些煩躁的心態(tài)情況，對于很多孕婦來說這樣的情況都發(fā)生過，因為有家人以及老公的陪伴，讓自己懷孕期間變得更加的受關(guān)注以及開心，當(dāng)然感覺還是挺不錯的，至少不會壓抑，不過孕婦憂郁癥應(yīng)該重視。
懷孕期間體內(nèi)激素水平的顯著變化，可以影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化。在懷孕6～10周時初次經(jīng)歷這些變化，當(dāng)你的身體開始為分娩作準備時，會再次體驗到這些變化。激素的變化將使你比以往更容易感覺焦慮，因此，當(dāng)你開始感覺比以往更易焦慮和抑郁時，應(yīng)注意提醒自己，這些都是懷孕期間的正常反應(yīng)，以免為此陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔。
家族或個人的抑郁史。家族或本人曾有過抑郁史，當(dāng)你懷孕時，就更容易患上孕期抑郁癥。人際關(guān)系方面出現(xiàn)問題。是婦女在孕期患有抑郁癥主要原因之一，當(dāng)你與配偶的關(guān)系緊張，并且已無法自行解決問題，甚至認為只要孩子一出生，夫妻間的問題便會迎刃而解，事實上卻增加夫妻關(guān)系的壓力等因素。那應(yīng)該如何來進行緩解呢？
盡量多做一些會使自己感覺愉快的事情。照顧好自己，是孕育一個健康可愛寶寶的首要前提。保證每天有足夠的時間和配偶在一起，并保持親昵的交流。盡你所能來使你們的關(guān)系更加牢不可破，孩子降生后，你會有堅強的后盾，可以放心依靠。向你的愛人和朋友們說出你對于未來的恐懼和擔(dān)憂，輕松而明確地告訴他們你的感覺，當(dāng)你處在懷孕的非常時期，需要愛人和朋友的精神支持，而只有當(dāng)他們明了你的一切感受時，他們才能給予你想要的安慰。
作為孕婦，懷孕是一輩子感覺最幸福的時刻，自己跟自己的愛人，組建了一個家庭，真正的有了愛情的結(jié)晶，孕婦憂郁癥作為一種情緒失調(diào)的情況，應(yīng)該理性的進行對待，孕婦心情好，當(dāng)然胎兒在自己身體里生長發(fā)育才會有更好的空間，解除憂郁，將懷孕當(dāng)做是上天給予我們最大的恩賜就好。
