相信大家對于打鼾這種癥狀肯定不會陌生吧，打鼾是我們常見的一種癥狀，打鼾的出現(xiàn)不但容易影響到我們的睡眠而且也容易影響到周邊的人，所以我們建議打鼾的患者一定要重視這種情況，一旦出現(xiàn)了打鼾的癥狀要及時去處理，避免疾病出現(xiàn)惡化，下文我們就給大家介紹一下以前不打鼾現(xiàn)在打鼾的原因。

打鼾(醫(yī)學術語為鼾癥、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合癥)是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn)。其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。

在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側(cè)臥位，改變習慣的仰臥位睡眠;睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時更加松弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養(yǎng)成定期鍛煉的習慣，減輕體重，增強肺功能。

打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應預防感冒并及時治療鼻腔堵塞性疾病。

在上面的文章里面我們介紹了一種常見的癥狀，那就是打鼾了，我們知道打鼾的危害性很大，所以大家還是要重視這種癥狀，上文為我們詳細介紹了以前不打鼾現(xiàn)在打鼾的原因，希望能夠給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>