現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、壓力大，有型的疾病與無形的疲憊，讓人倍感煎熬，不少人在學(xué)習(xí)生活工作之余，總會(huì)經(jīng)常覺得很累，且這種疲憊感在休息后也無法徹底去除，整日里，人都處于精神不振、做事走神的狀態(tài)，難以有效率地完成各項(xiàng)任務(wù)，甚至陷入進(jìn)一步的惡性循環(huán)，那么，老是覺得累，老是感覺很疲憊的原因是什么呢？

生理性 ：乏力都是因?yàn)榻?jīng)常飲食較少，偏食導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏(貧血或缺少微量元素)而引起的；睡眠太少、肥胖等原因。

病理性 ：總是感覺很累的原因的病理性原因如下 1、內(nèi)臟疾?。豪绺巍⒎?、腎，心，胃等臟器發(fā)生病變時(shí)可有較明顯的疲乏感。 2、血液病：疲乏是貧血病的最早癥狀。慢性貧血時(shí)，由于機(jī)體的調(diào)節(jié)作用，在安靜情況下機(jī)體可以耐受，此時(shí)較重的貧血也不至于出現(xiàn)癥狀。但一經(jīng)從事輕微的體力活動(dòng)，疲乏感就特別突出。 3、內(nèi)分泌紊亂：內(nèi)分泌障礙時(shí)，由于電解質(zhì)代謝紊亂，如腎上腺皮質(zhì)功能減退引起血鈉降低、脫水、低血壓等，患者常發(fā)生疲乏；也可因營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝紊亂，如甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)蛋白質(zhì)分解代謝加速，肌肉組織消耗而引起疲乏感。另外，心肌炎、流行性感冒早期常以疲乏無力為突出疾?。徊《拘愿窝自谂R床癥狀之前，常以疲乏及厭食為先兆。 4、結(jié)核病：疲乏無力常為結(jié)核病，特別是肺部以外結(jié)核病的早期癥狀之一。 5、糖代謝障礙：疲乏是重癥糖尿病并發(fā)酮癥酸中毒的一個(gè)特殊表現(xiàn)，也是低血糖病人首先出現(xiàn)的一個(gè)癥狀。 6、缺氧性疾?。簷C(jī)體在供氧不足或攝氧受限的情況下，如慢性心臟功能不全或肺部疾病，阻礙了血紅蛋白的氧合作用時(shí)，都會(huì)有疲乏的感覺。 7.缺乏運(yùn)動(dòng)：缺少運(yùn)動(dòng)，肌肉變得虛弱，從而出現(xiàn)疲乏。 8.甲狀腺不夠活躍：甲狀腺不活躍，會(huì)減慢人的新陳代謝，令你覺得疲乏。

總有些人覺得感到累是自己干勁不足的原因，要調(diào)整自己的心態(tài)，其實(shí)老是覺得累，也有可能是你的身體的預(yù)警，是你的身體出問題了，要及時(shí)關(guān)注。