濕熱型體質(zhì)怎么調(diào)理
濕熱型體質(zhì)是一種比較特殊的體質(zhì)，我們經(jīng)常說(shuō)人有八種體質(zhì)，不同體質(zhì)的人會(huì)有不一樣的癥狀，對(duì)于濕熱型體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，會(huì)比較容易出汗，而且身體上會(huì)經(jīng)常起一些小疹子，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致全身不舒服，接下來(lái)我們就為大家詳細(xì)的介紹一下濕熱型體質(zhì)的人應(yīng)該怎么調(diào)理。
1.截?cái)嘧躺鷿駸岬脑搭^，不要再生濕熱了，清熱利濕，就是保證二便暢通，大便不要不利，不要粘滯，小便顏色淡一些，不要老是那么黃黃的，一看到小便黃就要喝水。
2.飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒，所有食物中濕熱之性最大的莫過(guò)于酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒。有的人不演繹放棄這種生活方式，那你就得承擔(dān)這種后果，“病是自家生”
祛濕食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶花茶。
3.生活起居：
忌諱熬夜，熬夜會(huì)增加濕熱。因?yàn)榘疽箓文?，?huì)非常影響肝膽之氣的升發(fā)，容易生濕熱，。；另外盡量地避免在潮濕的環(huán)境中工作或居住。比如你是個(gè)痰濕體質(zhì)或者是惡體質(zhì)，買房子的時(shí)候盡量不要買低層，不然房子如果陰暗潮濕的話會(huì)加重你的濕熱體質(zhì)的。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于濕熱型體質(zhì)的一些調(diào)理辦法，其實(shí)，很多人都會(huì)有這些癥狀，當(dāng)大家覺得自己是濕熱體質(zhì)的時(shí)候一定要在飲食和生活方面進(jìn)行一些調(diào)理，長(zhǎng)期處于濕熱體質(zhì)會(huì)給我們的身體造成很大的影響，大家要注意起來(lái)。
