堅挺胸部的按摩方法都有什么
2017-06-13 09:07:26 來源：360常識網(wǎng)
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導語：女性在日常生活中，對自身要進行很好保護，尤其是對工作比較忙碌的女性，更是要注意身體情況，女性身體很容易引發(fā)疾病，例如貧血、陰道炎，
女性在日常生活中，對自身要進行很好保護，尤其是對工作比較忙碌的女性，更是要注意身體情況，女性身體很容易引發(fā)疾病，例如貧血、陰道炎，這些疾病女性患有率很高，因此女性在平時的時候，在飲食上都是要合理安排，那堅挺胸部的按摩方法對女性胸部的也是有很好保護。
堅挺胸部的按摩方法：
按摩中府、天池、極泉穴
可調(diào)整胸部大小，防止胸部下垂，還可刺激心臟，促進血液循環(huán)，幫助肺部均勻唿吸。
1.按摩鎖骨下方的中府穴，和胸部兩側(cè)的天池穴，以及腋下的極泉穴。
2.單手抓住極泉穴附近的肌肉，往上做拉伸動作。
3.單手抓住天池穴附近的肌肉，往胸部中央做牽拉動作。
按摩肩關(guān)節(jié)
纖細肩膀，能去除上臂的贅肉，還能預(yù)防胸部下垂，調(diào)整胸部大小。
1.一邊胳膊抬起，另一手揉捏肩膀的上側(cè)和后側(cè)肌肉。
2.胳膊放下，繼續(xù)按摩肩膀前側(cè)和極泉穴附近的肌肉。
按摩任脈
位于胸部中央，可促進乳腺循環(huán)，豐滿胸部，防止下垂。
1.雙手手背緊貼，從胸部中央一直往上按至鎖骨根部，重復(fù)做35次。
2.利用雙手指腹從胸部上方的兩側(cè)往鎖骨做按摩，重復(fù)3次。
按摩胸部
促進胸部經(jīng)絡(luò)循環(huán)，使胸部變得更加堅挺。
1.單手抓住胸部另一側(cè)的腋下肌肉，往胸部中央做牽拉按摩。
2.雙手放在胸部下方，做托起的動作，慢慢往上推，重復(fù)6次。
通過對堅挺胸部的按摩方法認識，女性在平時的時候，都可以按照以上的方法進行，不過在對胸部按摩的時候，要長時間進行，而且每次按摩的時間，最好在半個小時以上，這樣對胸部問題改善，才會有很好幫助作用。
