美容抗衰老的功法
2017-06-13 09:07:12 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：美容的女性很喜愛的做事情，美容對肌膚的改善有很好幫助，長期美容可以延緩衰老，因此女性在美容的時(shí)候也要長期進(jìn)行，不過在美容上，有很多
美容的女性很喜愛的做事情，美容對肌膚的改善有很好幫助，長期美容可以延緩衰老，因此女性在美容的時(shí)候也要長期進(jìn)行，不過在美容上，有很多女性都會(huì)選擇面膜，這樣的做法簡單，而且對美白、保濕、祛斑有很好幫助，不過對面膜使用上也是要掌握好方法，那美容抗衰老功法是怎么回事呢？
美容抗衰老功法：
1.無極站樁
兩腳分開，與肩同寬，舌抵上腭，唇齒相著，兩目垂簾，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰松胯，要求百會(huì)、會(huì)陰、涌泉保持一條直線。要求身體放松，思想入靜，不可胡思亂想，然后鼻吸鼻呼，腹部隨著吸而外凸，呼而內(nèi)收，一呼一吸為一息，以10息為基礎(chǔ)，以后每天增加3息，至50息為止。每次練功結(jié)束之際，即意想“我要收功”，連續(xù)3遍即可。
2.穴位按摩功
無極站樁功結(jié)束后，兩手掌摩擦至發(fā)熱，用手心勞官穴對準(zhǔn)穴位按摩。常用的穴位有命門、神闕、關(guān)元、足三里、涌泉等，每穴按摩64次。
3.輔助功
輕叩齒36下，左右攪舌18次，然后將唾液分3次咽下;用手指梳發(fā)36次;手心擦面由下往上36次;閉目，眼珠左右轉(zhuǎn)動(dòng)18次：兩手掩耳，手指放在后腦部，用食指壓中指，下滑輕彈后腦部36下。
本功法動(dòng)作簡單，易學(xué)易練，無副作用，不易出偏差，練功時(shí)不受場地限制，每日1～2次。很適宜于中老年人及慢性病患者練習(xí)。
通過對美容抗衰老功法認(rèn)識，對這樣的美容抗衰老方法選擇，每天都要堅(jiān)持的進(jìn)行，這樣對預(yù)防衰老才會(huì)有很好幫助，而且這些方法的使用，也適合各類人群選擇，對身體健康上沒有任何損害，因此都是放心之選。
