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養(yǎng)生瑜伽體式有哪些

2017-06-13 08:18:13  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:經(jīng)脈氣血不暢通,足腿神經(jīng)反 應(yīng)遲鈍,長(zhǎng)期的氣血供應(yīng)不足,導(dǎo)致足腿部肌肉骨骼老化,腿足變得不靈活了,人體的鍛煉就減少了活動(dòng),使得健康

經(jīng)脈氣血不暢通,足腿神經(jīng)反 應(yīng)遲鈍,長(zhǎng)期的氣血供應(yīng)不足,導(dǎo)致足腿部肌肉骨骼老化,腿足變得不靈活了,人體的鍛煉就減少了活動(dòng),使得健康越來越少了。 瑜伽體式是人體的動(dòng)功,要求思想意識(shí)和身體處于放松狀態(tài),調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息,雙腿在行立中,身心在動(dòng)靜中結(jié)合,神經(jīng)系統(tǒng)得到了調(diào)整和鍛煉。

古代的瑜伽養(yǎng)生醫(yī)理認(rèn)為,人的惰性從意識(shí)開始生,因此,人體的健康與我們的意識(shí)觀念的轉(zhuǎn)變有極大的關(guān)系。當(dāng)人惰性產(chǎn)生時(shí),人體的惰性就從兩足開始了,嬰兒與小孩的活動(dòng)都在兩足,人到中年以后,腰部以下和足腿就漸感無力,喜愛疊足或蹺足而坐,疊足并感覺足腿的酸麻,正是說明足腿神經(jīng)與血脈不通暢,同時(shí)證明健康上存在隱患。

人的衰老也是從腿足開始而逐漸至軀干與頭部,人的兩腿雙足,好象是植物枝葉的末稍;人過中年后,氣血到達(dá)兩腿雙足的力度不足,經(jīng)脈氣血不暢通,足腿神經(jīng)反 應(yīng)遲鈍,長(zhǎng)期的氣血供應(yīng)不足,導(dǎo)致足腿部肌肉骨骼老化,腿足變得不靈活了,人體的鍛煉就減少了活動(dòng),使得健康越來越少了。

瑜伽體式是人體的動(dòng)功,要求思想意識(shí)和身體處于放松狀態(tài),調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息,雙腿在行立中,身心在動(dòng)靜中結(jié)合,神經(jīng)系統(tǒng)得到了調(diào)整和鍛煉。使人身全身血管系統(tǒng)得到柔和的鍛煉,從而增強(qiáng)了血管的彈性,有益于血液的新陳代謝和循環(huán)。

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