腸胃不好已經(jīng)成了大家的一個(gè)難題，在日常的生活當(dāng)中，很多人總是提到了腸胃不好就引起的人心惶惶，很多人總是這樣的腸胃不好該如何調(diào)理？腸胃不消化難受該怎么辦呢？其實(shí)這和我們平時(shí)注意的飲食有很大的關(guān)系，腸胃不好肚子疼是很多人所遇到的癥狀，那么對(duì)于腸胃的患者，我們?cè)撟⒁饽男┠兀?/p>

胃病患者除了積極治療外，平時(shí)還需要注意：①養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到定時(shí)進(jìn)食，少吃多餐、避免硬、冷、粗糙、含纖維過(guò)多的食物，吃易消化的軟食。

②注意多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、肉類(lèi)、魚(yú)蝦、豆制品及綠色蔬菜，這樣更有利于胃粘膜的恢復(fù)。

③吃飯要細(xì)嚼慢咽，使食物充分磨碎并與唾液充分混合，這樣有助于消化，減輕對(duì)胃的負(fù)擔(dān)。

④如病人胃酸過(guò)少，應(yīng)常吃一些酸味的酸牛奶、山楂、蘋(píng)果、桔子、草莓等酸性水果，烹調(diào)菜肴加點(diǎn)醋，以刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲。

⑤如病人胃酸過(guò)多，應(yīng)忌食容易產(chǎn)酸的食物，如蔗糖、甜糕點(diǎn)、紅薯以及刺激胃酸分泌的濃茶、咖啡、濃肉湯等。為中和胃酸，可經(jīng)常吃一些堿性食物，如蘇打餅干、烤饅頭片等。若病人有明顯腹脹，應(yīng)盡可能不吃或少吃容易產(chǎn)生脹氣的食物如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。伴有貧血的病人，應(yīng)多吃富含鐵的肝、腎、瘦肉、動(dòng)物血、黑木耳、芝麻醬及綠葉蔬菜。

⑥忌酒戒煙，勿食辛辣刺激性強(qiáng)的食物，避免進(jìn)食過(guò)熱、過(guò)酸及熏烤食物。

胃病成為了大家生活當(dāng)中所需要積極治療的一種疾病以外，平時(shí)我們要養(yǎng)好良好的生活習(xí)慣，對(duì)于腸胃不好肚子疼適當(dāng)?shù)奈覀円俪岳涞氖澄?，平時(shí)可以多吃一些，清淡熱性的食物切記不可喝咖啡喝涼茶。