類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎在我們的生活中其實(shí)并不少見，一些女性朋友很容易會(huì)患上這種疾病，這嚴(yán)重影響到了我們身體的協(xié)調(diào)能力，特別是在關(guān)節(jié)疼痛的時(shí)候會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大的影響，所以我們一定要對(duì)這類疾病引起足夠的重視，疾病可以在我們的生活中自己進(jìn)行護(hù)理，那么類風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)炎怎么治療呢？

操作方法：針對(duì)關(guān)節(jié)炎所編排的“關(guān)節(jié)體操”是常用的運(yùn)動(dòng)療法，具體操作如下：

①指關(guān)節(jié)操：握拳與手指平伸交替運(yùn)動(dòng)。握拳時(shí)可緊握鉛筆或粗一點(diǎn)的棍棒;平伸時(shí)可將手掌和手指平貼桌面，或兩手用力合掌。

②腕關(guān)節(jié)操：兩手合掌，反復(fù)交替用力向一側(cè)屈伸，亦可緊握啞鈴做手指屈伸運(yùn)動(dòng)。

③肘關(guān)節(jié)操：手掌向上，兩臂向前平舉，迅速握拳及屈曲肘部，努力使拳達(dá)肩，再迅速伸掌和伸肘，反復(fù)進(jìn)行多次，然后兩臂向兩側(cè)平舉，握拳和屈肘運(yùn)動(dòng)如前。

④肩關(guān)節(jié)操：一臂由前方從頸旁伸向背部，手掌觸背，同時(shí)另一臂從側(cè)方(腋下)伸向背部，手指觸背，盡量使兩手手指在背部靠近，每天反復(fù)多次。

⑤踝關(guān)節(jié)操：取坐位，踝關(guān)節(jié)分別作屈伸及兩側(cè)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。

⑥膝、髖關(guān)節(jié)操：下蹲運(yùn)動(dòng)與向前抬腿運(yùn)動(dòng)交替進(jìn)行。

以上就是關(guān)于類風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)炎的一些日常治療的方法，其實(shí)這就是一個(gè)保健操，需要我們?cè)谄綍r(shí)的生活中適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)自己的關(guān)節(jié)，這樣可以起到預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)的功效，也可以幫助已經(jīng)患上類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的朋友緩解一些疼痛，對(duì)于治療也是非常有幫助。