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半月板二度損傷要注意什么呢

2017-05-23 16:17:36  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們都知道,關(guān)節(jié)和骨骼都需要活動,也都需要接受鍛煉才能更加的強健不容易受傷。很多疾病發(fā)生的時候我們也都會建議要多一些鍛煉,才能夠早

我們都知道,關(guān)節(jié)和骨骼都需要活動,也都需要接受鍛煉才能更加的強健不容易受傷。很多疾病發(fā)生的時候我們也都會建議要多一些鍛煉,才能夠早日康復(fù)。但是對于半月板二度損傷的患者來說,只適合靜養(yǎng)不適合運動。因為運動反而會刺激到半月板,使得情況加劇。下面,我們就一起來看看半月板二度損傷要注意哪些。

半月板損傷日??祻?fù)注意事項

1.早期診斷處理及時,沒有較大的血腫,癥狀不嚴(yán)重,如無膝關(guān)節(jié)“卡”、“交鎖”的現(xiàn)象,股四頭肌無萎縮現(xiàn)象,中老年人患者或者醫(yī)生根據(jù)MRI判斷患者不用手術(shù)的,可以不用手術(shù)。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運動,但也要在一年半至兩年以后。

2.運動員或體育愛好者還想繼續(xù)玩體育,一般會建議手術(shù),但是手術(shù)不是一件簡單的事情,除要高昂的費用外,恢復(fù)過程也要個人進(jìn)行科學(xué)康復(fù)鍛煉。另外,不能不知道的是,手術(shù)本身是一次有規(guī)則的較大創(chuàng)傷,少數(shù)人術(shù)后會膝關(guān)節(jié)功能出現(xiàn)一定程度的受限。

3.除了注意運動姿勢和運動的強度外,要注意運動保護(hù),如佩戴運動護(hù)具防止運動中的意外損傷。

4.日常生活中,凡事要有預(yù)見意外發(fā)生的可能性,充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風(fēng)險。如上下公車或上下樓的時候,不要過于匆忙,可借助扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步走,有職業(yè)習(xí)慣的人,最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。

對于白領(lǐng)或者是學(xué)生族這種要整天坐著的人群來說,最好時不時的動一動,能夠活絡(luò)活絡(luò)筋骨。這樣也不容易受到意外的損傷,半月板損傷很多時候都是以為內(nèi)平時缺乏運動導(dǎo)致的。半月板二度損傷通過一段時間的修復(fù)是可以復(fù)原的。

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