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如何預(yù)防駝背?駝背有什么危害

2017-10-17 08:23:43  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:注意端正身體的姿勢(shì),平時(shí)不論站立、行走,胸部自然挺直,兩肩向后自然舒展。坐時(shí)脊柱挺直。看書寫字時(shí)不過分低頭,更不要趴在桌上。人們所說的要“站如松,坐如鐘”是有一定道理的。

如何預(yù)防駝背?駝背有什么危害

駝背有什么危害

1、駝背可能壓迫神經(jīng)

駝背會(huì)擠壓到人體與腦、脊髓相關(guān)的腦神經(jīng)、脊神經(jīng)、內(nèi)臟神經(jīng)。造成神經(jīng)障礙,導(dǎo)致青少年記憶力下降,反應(yīng)遲鈍,智商偏低。

2、駝背可能導(dǎo)致形體變形

駝背導(dǎo)致形體變形,會(huì)影響外觀。男孩子彎腰駝背駝背無法給人以安全感,反而給人以懦弱感,沒男子氣概,另外,駝背是身體不健康的表現(xiàn),也是心理不健康的表現(xiàn)。女孩子彎腰駝背和和身材無緣,無論多么美麗的面孔,穿多么好看的衣服也無法彌補(bǔ)駝背的不良體形,另外,駝背會(huì)影響女孩的發(fā)育健康和以后生育能力。

3、駝背也許會(huì)影響心理

駝背嚴(yán)重患者還可能導(dǎo)致陽痿、癱瘓、自卑、沒自信等身體和心理疾玻

4、駝背可能會(huì)改變脊柱

駝背會(huì)改變?nèi)梭w脊柱四個(gè)正常生理彎曲,導(dǎo)致三維力系失衡,出現(xiàn)含胸低頭、彎腰駝背、脊柱側(cè)彎、近視、長(zhǎng)短腿、肩不齊、長(zhǎng)不高等現(xiàn)象。

如何預(yù)防駝背?

1、預(yù)防駝背重點(diǎn)在青春期

青少年的骨骼有機(jī)物成分較多,這樣的骨骼韌性較好,具有較大的可塑性,若不注意坐立行走的姿勢(shì),易發(fā)生變形,形成駝背的另一個(gè)原因是缺乏體育鍛煉。

2、如何預(yù)防駝背

注意端正身體的姿勢(shì),平時(shí)不論站立、行走,胸部自然挺直,兩肩向后自然舒展。坐時(shí)脊柱挺直。看書寫字時(shí)不過分低頭,更不要趴在桌上。人們所說的要“站如松,坐如鐘”是有一定道理的。正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直。加強(qiáng)體育鍛煉。認(rèn)真上好體育課,做好課間操,促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。

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