如何預防痛風濕關(guān)節(jié)炎
痛風濕關(guān)節(jié)炎是生活中眾多人都已患上的一種風濕疾病，而患上了痛風濕關(guān)節(jié)炎這一疾病的患者才可以真真切切的體會到啥子是風濕疾病，不管是刮風降雨還是季節(jié)性的變化，都是患者朋友所不能承受的一種痛，因此積極做好預防很重要，那么，到底該如何預防痛風濕關(guān)節(jié)炎呢？
一、要有一個合理的生活規(guī)律。大家在平常的生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，按時起居，保證充足的休息和睡眠，杜絕各種不良生活習慣，適當參加一些運動，可以多參加一些體育鍛煉，但是在運動時需要掌握好強度和時間，不要做劇烈的運動和對關(guān)節(jié)負擔過大的運動，可以選擇一些強度小的運動項目，如慢跑、散步、太極拳、游泳等，這樣可以增強身體抵抗力和免疫力，還可以促進關(guān)節(jié)活動是風濕性關(guān)節(jié)炎預防之一。
二、預防感染：很多患者都是得了扁桃體炎、鼻炎、咽炎等感染疾病后才發(fā)病的，因此在生活中需要積極預防這些疾病的發(fā)生，風濕性關(guān)節(jié)炎預防還包括在天氣變化時注意保暖，感冒流行期間盡量避免外出，一旦出現(xiàn)癥狀需要及時的進行風濕病的治療。
三、防風濕性關(guān)節(jié)炎要避免風寒。寒冷和潮濕是誘發(fā)風濕性關(guān)節(jié)炎的主要原因，因此在生活中需要避免風寒侵襲，居住環(huán)境最好通風向陽，保證室內(nèi)適宜的溫度和濕度，經(jīng)常去戶外活動一下。夏季不要長時間吹空調(diào)，夜里睡覺需要注意保暖，不要在風口或者水泥地上睡覺，避免淋雨，不穿濕衣和濕鞋，冬季更需要注意關(guān)節(jié)的保暖均是有效的風濕性關(guān)節(jié)炎預防辦法。
假如可以在平時做到上述幾點需注意一些情況，那樣就能夠更好的預防痛風濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病，不過，患者朋友也需要注意，個人的情緒也會嚴重影響到疾病的醫(yī)治，假如患者情緒上總是低落的話，治療痛風濕關(guān)節(jié)疾病也是更加的困難的。
