骨質(zhì)增生有很多的發(fā)病部位和類型，比方說頸椎部位出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，還是很容易察覺到的，此時(shí)不禁會(huì)酸痛不適，還會(huì)影響到正常的生活，甚至不敢活動(dòng)自己的肩膀和脖子，此時(shí)還是需要抓緊時(shí)間做好治療準(zhǔn)備工作的，不可拿著自己的健康開玩笑，那么頸椎病骨質(zhì)增生能治好嗎怎么治？

1、提托頭頸：病人站立，頭微微后仰，雙手交叉托于頭后方 (相當(dāng)于顱骨的枕骨粗隆部)，向上提托頭頸，一張一弛，往返 30一50次，可同時(shí)配合胸背部后仰，以活動(dòng)脊柱的上部及胸廓、肩背等部位，達(dá)到放松諸關(guān)節(jié)的作用。

2、與頸爭(zhēng)力：病人站立，雙手叉腰，兩腳分開與肩同寬，自然直立。反復(fù)做抬頭看天，低頭看地活動(dòng)。練習(xí)時(shí)，胸部應(yīng)保持不動(dòng)，抬頭時(shí)應(yīng)盡量上抬，以能看到頭頂上方的物體為宜;低頭時(shí)，下頜盡量?jī)?nèi)收。動(dòng)作幅度由小及大，由慢到快，以病人能忍受為度。

3、往后觀望：病人站立，雙手叉腰，兩腳分開與肩同寬，兩眼平視，頭頸部反復(fù)向左及右旋轉(zhuǎn)?；顒?dòng)范圍自小而大，但不要強(qiáng)求過大地增加幅度，次數(shù)也不要太多，一般20—30次即可。對(duì)已經(jīng)患有椎動(dòng)脈型頸椎病者不宜做此鍛煉，否則，可引起跌倒。

4、頸項(xiàng)側(cè)彎：病人站立，雙手叉腰，兩腳分開與肩同寬，分別作頸椎左右交替的頸椎側(cè)彎活動(dòng)，往返20—30次。

5、前伸探海：病人站立，雙手叉腰，兩腳分開與肩同寬，頭頸前伸并側(cè)轉(zhuǎn)，窺探前下方，猶如向海底窺探物體一樣，左右交替，反復(fù)進(jìn)行。在練習(xí)時(shí)動(dòng)作要自然、連貫、和緩，頭頸始終保持前屈位。

6、回頭望月：病人站立，雙手叉腰，兩腳分開與肩同寬，頭頸轉(zhuǎn)向身后，觀看身后天空中的月亮。左右交替，如此反復(fù)15— 30次。它能改善頸椎病有后仰及旋轉(zhuǎn)受限者。

上文中對(duì)頸椎病骨質(zhì)增生能治好嗎給出了明確的答復(fù)，頸椎病骨質(zhì)增生并非不治之癥，因此患者們也不要太擔(dān)心，只要能夠?qū)⒆约旱男膽B(tài)擺正，并認(rèn)真得做好防護(hù)措施與調(diào)理工作，配合醫(yī)生長(zhǎng)期堅(jiān)持正確醫(yī)治，很多問題都可以迎刃而解了。