面對(duì)生活中的各種健康隱患，都是需要提高警惕的，也要盡快的做好相應(yīng)的防治措施，比方說血壓高就是不容忽視的，如果不盡快的控制或降低血壓，很容易出現(xiàn)頭暈不適的現(xiàn)象，危害性還是很大的，除了多吃一些降血壓的食物和藥物外，中藥泡腳也很不錯(cuò)，那么艾葉泡腳降血壓效果好嗎？

高血壓能用艾葉泡腳，建議中草藥來調(diào)理，使用白術(shù)30克，黨參20克，茯苓20克，澤瀉20克，牛膝15克。水煎，去渣，分兩次服，每日1劑。平時(shí)多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

想要遠(yuǎn)離高血壓，必須要控制鹽分的攝取量，世界衛(wèi)生組織建議，每人每天攝入5克就已足夠。控制鹽分的方法很簡(jiǎn)單，比如烹調(diào)時(shí)加少量的鹽或者不加鹽，還可以選擇起鍋時(shí)再加;充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材調(diào)劑口感;每個(gè)月“戒鹽”一天另外警惕食物里的“隱形鹽”等。

艾葉的養(yǎng)生功效：

①艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

②艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。

③艾草加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

④艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

指導(dǎo)意見：用艾草蒿每周2-3次就好，次數(shù)多了會(huì)傷底氣。

泡腳注意事項(xiàng)：

第一，泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以20～30分鐘為宜，后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時(shí)不出汗，也不可時(shí)間長(zhǎng)，多泡幾次就會(huì)有改善的。

第二，最好睡前泡腳，但要飯后一小時(shí)。

第三，以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達(dá)到保持水溫的目的，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)，提升膝關(guān)節(jié)溫度。

第四，浸泡前后喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。

通讀全文后，大家對(duì)艾葉泡腳降血壓效果好嗎也都心中有數(shù)了，可以說艾葉的功效還是有很多的，用適量的艾葉來泡腳，不僅可以起到降血壓的作用，還能緩解腳氣，也能暖身暖宮，緩解痛經(jīng)等現(xiàn)象，每次泡腳在二十分鐘左右就可以了。