一般來說隨著年齡的增長(zhǎng)，女性朋友們的肌膚也會(huì)逐漸的衰老，不過很多年輕的女性朋友也遇到了一些肌膚問題，比方說皮膚發(fā)黃就是很常見的，遇到這樣的問題還是很苦惱的，畢竟白皙肌膚看起來才會(huì)更年輕漂亮，因此改善肌膚問題還是很重要的，那么20歲皮膚暗黃怎么辦呢？

充足的睡眠;人一天做的最長(zhǎng)時(shí)間的事情就是睡眠了，這點(diǎn)充分說明了睡眠的重要性。每天保持10個(gè)小時(shí)左右的睡眠，睡眠不是單純的睡覺，是讓大家的身體休息，讓各個(gè)器官慢慢調(diào)理恢復(fù)，管理它們應(yīng)當(dāng)管理的區(qū)域范圍。沒有充足的睡眠，給人的感覺就是懶洋洋，沒朝氣的，誰(shuí)都喜歡看有精神頭的人。

睡眠合理安排，晚上11點(diǎn)之前就進(jìn)入睡眠了，早上6點(diǎn)左右的時(shí)候清醒。皮膚營(yíng)養(yǎng)充足;暗淡，無光，皮膚粗糙等問題，也可能是缺營(yíng)養(yǎng)而表現(xiàn)出的狀態(tài)。大家可以挑選一些適合自己的潤(rùn)膚產(chǎn)品，有針對(duì)性的補(bǔ)充皮膚缺失的營(yíng)養(yǎng)。例如，皮膚粗糙的朋友在挑選潤(rùn)膚乳時(shí)應(yīng)當(dāng)首先考慮有去角質(zhì)的潤(rùn)膚產(chǎn)品。

面色暗淡無光，應(yīng)挑選美白，含黃瓜之類的潤(rùn)膚產(chǎn)品。防曬工作;沒有正確的防曬也可以讓臉部變的暗淡，焦黃。防曬普及;正常是出門前20分就涂抹完畢，給防曬一個(gè)開啟運(yùn)作的時(shí)間。防曬要及時(shí)補(bǔ)上，夏天易出汗，太陽(yáng)曬、都會(huì)讓防曬產(chǎn)品的效果變?nèi)?，有油的時(shí)候可以吸一下油，然后給身體涂抹防曬。也可以洗臉，然后重新涂抹防曬產(chǎn)品，效果更好。

內(nèi)在平衡;身體由于燥熱，濕氣重，也會(huì)讓我們的臉部看起來很暗淡。如果平時(shí)飲食多以辛辣為主，那么就要控制一下了，盡量，少鹽，少辣，少刺激。如果平時(shí)喜歡吃肉，也要合理搭配了，盡量肉是3分而蔬菜是7分來搭配。

通過上面的介紹，大家對(duì)20歲皮膚暗黃怎么辦也都很清楚了，對(duì)女性朋友來說，擁有一個(gè)水嫩白皙的肌膚是很重要的，平時(shí)一定要注意對(duì)肌膚的正確保養(yǎng)，同時(shí)也要養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，這樣才能讓自己更加的年輕漂亮。