肝臟是人體中最為重要的器官，一旦出現(xiàn)疾病就會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的正常生活，但是在日常生活中往往有很多人由于長(zhǎng)期缺少運(yùn)動(dòng)飲食不當(dāng)特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖，這樣特別容易引起脂肪肝的發(fā)生，這對(duì)健康特別不利的，那么出現(xiàn)脂肪肝一定要掌握好正確的方法及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，下面一起了解一下如何去掉脂肪肝效果比較好呢。

如何去掉脂肪肝效果比較好

1.一般治療

（1）找出病因 有的放矢采取措施。如長(zhǎng)期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體能恢復(fù)正常。有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖。營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入。總之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

（2）調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) 提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚(yú)、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

（3）適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng) 促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。行走、仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。

（4）補(bǔ)硒 能讓肝臟中谷胱甘肽過(guò)氧化物酶的活性達(dá)到正常水平，對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝起到良好作用，硒麥芽粉、五味子為主要原料制成的養(yǎng)肝片，具有免疫調(diào)節(jié)的保健功能，對(duì)化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)作用，有養(yǎng)肝、保肝、護(hù)肝作用。

2.藥物治療

到目前為止，西藥尚無(wú)防治脂肪肝的有效藥物，以中藥長(zhǎng)期調(diào)理性的治療較好。西藥常選用保護(hù)肝細(xì)胞、去脂藥物及抗氧化劑等，如維生素B、C、E，卵磷脂、熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷、輔酶A、還原型谷胱甘肽、?；撬帷⑷舛緣A乳清酸鹽、肝泰樂(lè)，以及某些降脂藥物等。

都知道對(duì)于疾病來(lái)說(shuō)掌握好正確的方法是非常重要的，為了防止脂肪肝引起肝硬化出現(xiàn)脂肪肝一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，上面就是對(duì)如何去除脂肪肝效果比較好呢的介紹，通過(guò)我姐之后我們知道想要去除脂肪肝不光要服用藥物，同時(shí)也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)飲食上多吃些清淡的食物并且多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，就能得到很好的改善。