治好脂肪肝的方法
脂肪肝是我們生活中最常見(jiàn)的一種肝臟疾病，往往多發(fā)于長(zhǎng)期飲酒或者身體肥胖的人群當(dāng)中，很多人患有脂肪肝之后總是有巨大的心理壓力，生怕不能及時(shí)的進(jìn)行治療患有肝硬化影響到生命的安危，其實(shí)脂肪肝的治療方法有很多種，我們?cè)谂浜纤幬镏委煹耐瑫r(shí)也要多進(jìn)行身體上的鍛煉，就能夠得到很好的改善，下面一起了解一下治好脂肪肝的方法。
治好脂肪肝的方法
第一要控制熱能攝入。
從事輕度活動(dòng)的肝炎恢復(fù)期病人，每日每公斤體重可供給30-35Kcal熱能;對(duì)于肥胖或超重者，每公斤體重可供給20-25Kcal熱能以控制或減輕體重。
第二要減少糖和甜食。
碳水化物主要由谷糧供應(yīng)，適當(dāng)補(bǔ)充蔬菜、水果等食品。
第三要適當(dāng)提高蛋白質(zhì)量。
優(yōu)質(zhì)蛋白有利于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生，并可糾正低蛋白血癥和防止肝細(xì)胞進(jìn)一步受損害。
第四要控制脂肪和膽固醇。
對(duì)脂肪肝病人，全日食物和烹調(diào)油所供給脂肪總量不超過(guò)40g，對(duì)含膽固醇高的食物如蛋黃等宜作適當(dāng)控制。
溫馨提示
得了脂肪肝要及早干預(yù)，糾正不良的生活方式，大有希望恢復(fù)健康。同時(shí)可適當(dāng)多選用脫脂牛奶、雞蛋清、魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)等高蛋白低脂肪的食物，促進(jìn)肝細(xì)胞復(fù)原和再生;動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、魷魚(yú)、沙丁魚(yú)、腦髓、魚(yú)卵等含膽固醇高的食物是必須限制食用的，生活方式做好了才能從根本上解決疾??！
上面就是對(duì)治好脂肪肝的方法介紹，通過(guò)了解之后我們知道想要使脂肪肝得到很好的控制，只要保證良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，平時(shí)多進(jìn)行戶外體育鍛煉，飲食上要注意清淡的食物，并且要控制好體重，平時(shí)不要大量的飲酒這樣，長(zhǎng)期堅(jiān)持脂肪肝就能夠得到很好的控制和改善。
