血壓偏高怎么治療比較好
原來我們都知道老年人經(jīng)常會患上血壓高，但是隨著社會經(jīng)歷發(fā)展較快，人們的工作強度越來越大，長時間保持這樣的惡性循環(huán)，一些中年人也出現(xiàn)了血壓偏高的情況，在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈，惡心的癥狀，其實血壓偏高不僅會影響到我們的正常生活，而且還會嚴(yán)重威脅到我們的生命健康，所以我們就應(yīng)該知道怎么治療血壓偏高的情況。
如果我們還只是出現(xiàn)血壓偏高的情況，不建議直接使用藥物治療，因為一旦服用藥物則需要長期服用，要不很容易導(dǎo)致疾病的突然加重，所以建議進(jìn)行可以的飲食療法
血壓高病應(yīng)注意飲食原則 1、飲食有節(jié)：做到定時定量、不可過饑過飽，暴飲暴食。各種食物搭配合理，不可偏食。
2、低鹽飲食：每日進(jìn)鹽控制在2－5克以內(nèi)。因為食鹽能使小動脈痙攣，血壓升高，并促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多，還容易使水鈉在體內(nèi)潴而引起水腫。
3、多食新鮮菜和瓜果等富含維生素b、維生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等。
4、多食具有降壓作用的食品，如大蒜、芹菜、薺菜、綠豆、玉米、胡蘿卜、菊花、葫蘆、西瓜、海帶、海參、海蜇等。
5、忌煙，香煙中的尼古丁，能刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動脈粥樣硬化的形成。
經(jīng)過以上的介紹，大家一定知道了當(dāng)血壓偏高時應(yīng)該怎么進(jìn)行飲食，還有很重要就是當(dāng)出現(xiàn)血壓不正常時，我們一定要經(jīng)常觀測自己的血壓，以免因為血壓突然的升高導(dǎo)致心臟病或者其他心血管疾病的出現(xiàn)，還有就是要提醒現(xiàn)在一些年輕朋友，一定要注意自己飲食習(xí)慣，和生活習(xí)慣，以免高血壓疾病的出現(xiàn)
