突然畏寒怕冷怎么辦呢？
一般身體比較強壯的人，在寒冷的天氣中，比較耐凍，抗寒能力比較強;而身體虛弱的人，尤其是女性，抗寒能力都比較差一些。如果能夠好好的調(diào)理，也是可以改變畏寒怕冷的情況的。如果一直都比較耐寒，可是自己突然就有了畏寒的情況，也需要多多注意，需要好好的調(diào)理。
畏寒怕冷是指人體在正常情況下，比正常人表現(xiàn)得怕冷，一般為手足冰涼，腰膝酸冷。畏寒怕冷可能有貧血，低血壓病，甲狀腺功能減退，內(nèi)分泌失調(diào)而導致。中醫(yī)認為畏寒怕冷是由于陰陽失衡脾胃不和氣血不足腎虛所導致的。
畏寒怕冷癥狀的出現(xiàn)，主要與飲食有關，可能是食用寒涼性或苦味的食物多導致(如粳米、小米、綠豆、豆?jié){、鴨肉、白菜、西紅柿、黃瓜、苦瓜、紫菜、西瓜、梨、蓮子)，同時與季節(jié)的飲食也有關?！按合酿B(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，一年四季之中寒熱溫涼的變化，春夏也不要宣泄太過或貪冷貪涼，以使內(nèi)寒太甚而損傷陽氣，最終就會出現(xiàn)畏寒怕冷。
畏寒怕冷的人屬于陽虛寒性體質(zhì)應用溫熱性的食物，采用溫補的方法進行調(diào)理：
比如當歸生姜羊肉湯：羊排清洗干凈，備黃芪、當歸、姜切片;羊肉入加了料酒，姜片及蔥的滾水里煮去血水撈出洗凈;將羊肉入瓦煲，放入黃芪、當歸和姜，燉三到四小時，當歸羊肉湯即成。當歸是中醫(yī)常用的補血藥，性質(zhì)偏溫，有活血養(yǎng)血補血的功效;生姜可以溫中散寒，發(fā)汗解表;羊肉性質(zhì)溫熱，能溫中補虛。三者配合起來，具有溫中補血、祛寒止痛的作用。
如果發(fā)現(xiàn)自己突然出現(xiàn)了畏寒怕冷的情況，可能是自己出現(xiàn)了氣血不足、腎虛的癥狀，可以找醫(yī)生開一些藥物來進行調(diào)理，也可以通過飲食的調(diào)理，來緩解自己氣血不足、腎虛的癥狀。可以多吃一些溫熱性的食物，對身體比較有好處。
