相信很多人在生活中可能都會(huì)遇到左小腿有抽筋的現(xiàn)象，抽筋一般都是因?yàn)樾⊥券d攣，導(dǎo)致的，很有可能是因?yàn)槟闵眢w的一些機(jī)能出現(xiàn)了問題，所以如果你覺得抽筋只有一會(huì)兒疼過(guò)去就好了的話是一種非常錯(cuò)誤的想法，而且你不了解真正的原因下一次還會(huì)出現(xiàn)，所以下面小編就來(lái)告訴你為什么你會(huì)有抽筋的現(xiàn)象。

1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉。準(zhǔn)備活動(dòng)不充分;夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激。會(huì)痙攣得讓人疼醒。

2、肌肉連續(xù)收縮過(guò)快。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)。全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過(guò)快。放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。

3、出汗過(guò)多。運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)量大，出汗多，又沒有及時(shí)補(bǔ)充鹽分，造成體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失。代謝廢物堆積。肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。

4、疲勞過(guò)度。當(dāng)長(zhǎng)途旅行、山、登高時(shí)，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因?yàn)槊恳淮蔚歉?。都是一只腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當(dāng)它疲勞到一定程度時(shí)，就會(huì)發(fā)生痙攣。

5、缺鈣。在肌肉收縮過(guò)程中。鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。

如果你平時(shí)抽筋的現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生的話你可以通過(guò)朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅(jiān)持l～2分鐘以上的方法來(lái)解決，這樣能幫助你快速的好起來(lái)，但是如果你抽筋的現(xiàn)象比較嚴(yán)重的話一定要及時(shí)的去醫(yī)院治療，這樣才可以讓醫(yī)生幫你找到真正的原因，并且對(duì)癥下藥。