缺氧頭暈怎么辦呢
每個(gè)人都有身體狀態(tài)不佳的時(shí)候，這是大家都不想出現(xiàn)的情況，因?yàn)檫@不但影響身體健康，而且還會(huì)給工作生活造成困擾。許多人就因?yàn)橐恍┰驅(qū)е铝巳毖躅^暈的情況，每天感到非常的不舒服，但也不知道該怎么辦。那么，缺氧頭暈怎么辦？對(duì)此來(lái)看看下面的解答。
1． 及時(shí)治療：主要是改善腦血液循環(huán)。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用擴(kuò)血管藥物和銀杏葉制劑等。
2． 早期預(yù)防：對(duì)腦供血不足的防治重點(diǎn)在腦血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對(duì)癥處理。
3． 合理飲食：平時(shí)多吃新鮮蔬菜(如洋蔥、西紅柿等)、水果、魚(yú)、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
4． 適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分鐘，每周至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。跑步鍛煉：體態(tài)：慢跑，呼吸、意念：體呼吸，即吸氣時(shí)，意想宇宙中真氣通過(guò)全身的毛細(xì)孔吸入體內(nèi)，呼氣時(shí)，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過(guò)全身的毛細(xì)血管射出去，呼吸要與跑步的速度相結(jié)合，不宜太快。
5． 保持良好的心態(tài)和健康用腦：平時(shí)看看電視、報(bào)紙；做些手工勞作或家務(wù)事；也可以參加一些文體活動(dòng)，如唱歌、跳舞、書(shū)法、打球等，調(diào)制性情，增強(qiáng)腦的思維活動(dòng)；避免情緒激動(dòng)和過(guò)度疲勞。
缺氧頭暈怎么辦？這種情況的話(huà)，需要積極的進(jìn)行調(diào)理，及時(shí)的檢查，按照醫(yī)生的吩咐去積極配合治療。還有就是平時(shí)在飲食方面注意調(diào)理，保障豐富的營(yíng)養(yǎng)，，同時(shí)生活中保持樂(lè)觀的心態(tài)，開(kāi)朗豁達(dá)一些，不要生氣急躁。另外，就是養(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。
