動(dòng)靜脈血液不循環(huán)，很容易就會(huì)導(dǎo)致人生病，會(huì)讓患者產(chǎn)生手腳冰涼的感覺(jué)。而促進(jìn)動(dòng)靜脈血液循環(huán)，就成了人們熱議的話題。究竟怎樣促進(jìn)動(dòng)靜脈血液循環(huán)呢？想要知道答案的朋友們，請(qǐng)放下你正在忙碌的身姿，靜靜的坐下來(lái)，看看到底怎樣促進(jìn)動(dòng)靜脈血液循環(huán)吧！

一、洗冷熱浴強(qiáng)化血液循環(huán)

所謂冷熱浴，是一種先從冷水浴開(kāi)始，反復(fù)交替用冷水和熱水來(lái)浸泡身體，最后仍以冷水浴結(jié)束的入浴方法。冷熱浴具有多種功效，其中最主要的作用，就是能夠強(qiáng)化動(dòng)靜脈吻合血管功能，促進(jìn)血液循環(huán)。

用冷水和熱水反復(fù)交替浸泡身體，能夠刺激動(dòng)靜脈吻合血管，使功能不全的血管恢復(fù)正常，促進(jìn)全身的血液循環(huán)。毛細(xì)血管和動(dòng)靜脈吻合血管相互刺激后，兩者的功能都能得到改善。僅僅洗一次冷熱浴，就能達(dá)到促使動(dòng)靜脈吻合血管功能恢復(fù)和再生的效果，雖然這種效果只是暫時(shí)性的。

二、毛細(xì)血管運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化血液循環(huán)

每天堅(jiān)持毛細(xì)血管運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)手腳的血液充分循環(huán)，促使手腳部位的動(dòng)靜脈吻合血管達(dá)到發(fā)達(dá)狀態(tài)，功能得到充分發(fā)揮。

具體方法：人體平躺，將木枕或其他硬枕頭墊在脖子下面，手腳盡量垂直高舉。手腳稍微分開(kāi)伸直，腳底盡量保持水平，在這種姿勢(shì)下輕輕抖動(dòng)手指和腳趾1~2分鐘。關(guān)鍵是貴在堅(jiān)持，每天堅(jiān)持鍛煉，自然而然就會(huì)越做越好。

通過(guò)上文的介紹，相信你已經(jīng)知道怎樣促進(jìn)動(dòng)靜脈血液循環(huán)了吧！其實(shí)促進(jìn)動(dòng)靜脈血液循環(huán)的方法很簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的幾個(gè)動(dòng)作，就能解決靜脈血液不循環(huán)。在平時(shí)的時(shí)候一定要小心謹(jǐn)慎，不要經(jīng)常吃一些脂肪類(lèi)的食物，這些食物對(duì)身體的危害是非常大的。