瘦臉瘦腿的方法有哪些
每個(gè)女性朋友們都希望自己有一個(gè)好的身體，好的容貌，好的臉型?？墒且膊环τ小疤}卜腿”，“大餅?zāi)槨钡呐源嬖?。這些人往往會(huì)產(chǎn)生自卑感，也希望自己能夠擁有美好的身材，漂亮的臉蛋，可是該怎么做呢？瘦臉瘦腿的方法有哪些呢？讓我們通過下文來了解一下吧！
瘦腿；把2個(gè)番茄打成漿，加入2勺蜂蜜，洗干凈腿部，涂在上面，用保鮮膜包裹上，
在敷上熱毛巾，15分鐘后，洗凈腿部，就OK啦，會(huì)有一點(diǎn)疼。正常的。
每天引體縱跳100次，小腿線條將出現(xiàn)“拉長”的視覺效果。相關(guān)運(yùn)動(dòng)有籃球、排球、跳繩。
細(xì)腳踝踮腳尖
等車的時(shí)候(踮起腳尖做翹首狀)
工間的時(shí)候（站起來，手扶辦公桌，收腹，盡力提高腳跟再放低，但不要著地。做3分鐘）
上樓梯的時(shí)候（以前腳掌踩樓梯，后腳跟懸空）
食療瘦臉
飲食瘦臉方法：在正常生理情況下，一般人習(xí)慣于一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由于胃經(jīng)過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個(gè)上午的活動(dòng)所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足營養(yǎng)需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴(kuò)張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點(diǎn)就會(huì)產(chǎn)生超額能量，剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來就容易發(fā)胖。所以在睡前三小時(shí)以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、少吃肉類食物。
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。
相信通過上文的介紹，你已經(jīng)知道瘦臉瘦腿的方法有哪些了吧！學(xué)會(huì)了以上方法，自己在等車，工作的時(shí)候，都可以瘦腿、瘦臉哦，非常的簡單，方便，有效。想要擁有好的身材嗎？想要擁有性感、美麗的臉龐嗎？想要從此自信的走路嗎？那就趕快來學(xué)習(xí)上文介紹的方法吧！
