你乘座車(chē)、船、飛機(jī)等交通工具有暈眩的現(xiàn)象嗎？你有過(guò)經(jīng)顛簸后頭暈?zāi)垦?、嘔吐不止的經(jīng)歷嗎？乘務(wù)暈眩的現(xiàn)象，不僅使身體難以承受，還會(huì)嚴(yán)重影響出行的心情，于人于己都十分的不便。那么，有什么方法可以快速有效的解決乘座交通工具暈眩的煩惱呢？今天就教給大家十個(gè)防治暈車(chē)(船、飛機(jī))的小妙招。以資賞用之！

一、暈車(chē)(船、飛機(jī))者于乘座前一小時(shí)

取傷風(fēng)止痛膏1片貼于肝臍上(稱(chēng)神闕穴)。如乘座超過(guò)一天，第二天另?yè)Q一貼。可以有效地防止暈車(chē)(船、飛機(jī)，以下類(lèi)同)現(xiàn)象的出現(xiàn)。

二、上車(chē)前將腰帶束緊

防止內(nèi)臟過(guò)分在體內(nèi)游動(dòng)，有助于預(yù)防暈車(chē)病的發(fā)生。

三、愛(ài)暈車(chē)的人

應(yīng)隨身裝塊鮮姜，在上車(chē)前可口含鮮姜2片，這樣暈車(chē)現(xiàn)象便能大大減輕。

四、心情不要緊張，要保持精神放松

不要總想著會(huì)暈車(chē)。最好找個(gè)人跟你聊聊天，以分散注意力。

五、旅行前應(yīng)有足夠的睡眠。

睡眠充足，精神就好，可提高對(duì)乘車(chē)顛簸運(yùn)動(dòng)刺激的抗衡能力。

六、乘坐交通工具前不宜過(guò)饑或過(guò)飽。

饑餓乘座，因腸胃里空蕩蕩的，經(jīng)顛簸容易出現(xiàn)體力不支和惡心、嘔吐等現(xiàn)象;只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否則容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。

七、有暈眩習(xí)慣的人乘座車(chē)船

要盡量選擇坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位。并且應(yīng)保持空氣的流通。

八、乘座位置要舒適、固定

運(yùn)行時(shí)背部要有依靠，頭部應(yīng)適當(dāng)固定，盡量避免過(guò)度的擺動(dòng)。

九、乘坐交通工具前半小時(shí)

口服暈車(chē)藥，這樣暈車(chē)藥才能有效，過(guò)早過(guò)晚吃藥效果不好或者是沒(méi)有效果的。

十、車(chē)輛運(yùn)行時(shí)

盡量不要看窗外快速移動(dòng)的景物。最好閉目養(yǎng)神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您盡快入睡為妙！