夏天和冬天相比，患病總?cè)藬?shù)并不多，醫(yī)院里顯得有幾分清靜。不過(guò)和炎熱相關(guān)的疾病卻在這時(shí)候不斷攀升。諸如中暑、皮炎、腸胃病、空調(diào)病，還有心腦血管疾病等。過(guò)三伏，要預(yù)防好這四類(lèi)“高溫病”！

高溫環(huán)境謹(jǐn)防中暑

以前天氣熱時(shí)最容易發(fā)生的疾病是中暑，近年來(lái)隨著人們健康觀念的提升，以及社會(huì)對(duì)勞動(dòng)者工作環(huán)境的改善，高溫環(huán)境下工作的人少了。記者探訪廣州地區(qū)多家大醫(yī)院，他們的急診科反映，因?yàn)橹惺钋皝?lái)醫(yī)院看病的人也不多。

不過(guò)，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院急診科主任詹紅教授還是鄭重提醒市民，盡管中暑的患者少了，但高溫天氣中中暑仍是首要防范的疾病，不得不在高溫環(huán)境中工作的人要注意勞逸結(jié)合，工作時(shí)間不要太長(zhǎng)，盡量在工作后到陰涼處休息。太陽(yáng)大的環(huán)境要做好防護(hù)措施，比如出門(mén)記得要備好防曬用具，最好不要在10點(diǎn)至16點(diǎn)時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍。

多喝水，多吃水果，補(bǔ)充流汗造成的身體水分流失。不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了，建議每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

出汗多易患濕疹皮炎

夏天容易出汗，汗水浸泡皮膚容易誘發(fā)皮膚病。廣東省皮膚病醫(yī)院副院長(zhǎng)陳永峰告訴羊城晚報(bào)記者，夏天比冬天皮膚病的發(fā)病率明顯高出一倍多。比如該醫(yī)院去年冬天因季節(jié)性皮膚病來(lái)看門(mén)診的有400多人次，而今年入夏以來(lái)，門(mén)診量已經(jīng)有700多人次。

陳永峰說(shuō)，夏季最常見(jiàn)的皮膚病有兩類(lèi)：一是與太陽(yáng)暴曬有關(guān)的，如患上日光性皮炎，或者原有慢性光敏性皮炎的，經(jīng)暴曬會(huì)復(fù)發(fā)。二是與炎熱出汗有關(guān)的，如濕疹、皮炎;三是與衣服不透氣有關(guān)，如花斑蘚、痱子、毛囊炎、股癬等。

他建議市民，出門(mén)要注意做好防曬措施，如戴帽子、涂防曬霜等;出了汗要及時(shí)擦除;貼身的衣服首選棉料，容易吸附汗液;勤洗澡，一天至少一次。

喜食冷飲腸胃受不了

廣東省中醫(yī)院急診科主任丁邦晗接受羊城晚報(bào)采訪時(shí)透露，最近氣溫較高，胃腸道疾病比平時(shí)增加了30%。隨著三伏天到來(lái)，市民做好腸道疾病預(yù)防措施非常必要。

丁邦晗分析，夏天腸道疾病高發(fā)，主要有兩個(gè)方面的因素：一是氣溫高細(xì)菌滋生快，食品保管不慎容易變質(zhì)，一旦誤食就可能壞肚子。二是天熱的時(shí)候人們大多喜歡冷飲，冷飲喝下去神清氣爽，但對(duì)脾胃的傷害也很明顯。

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科主任石顯方還從中醫(yī)養(yǎng)生的角度分析了這個(gè)問(wèn)題。他說(shuō)，春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰，夏天出汗多，人體的陽(yáng)氣外泄，最需要補(bǔ)陽(yáng)氣，這正是“冬吃蘿卜夏吃姜”的道理。喝冷飲造成脾胃之陽(yáng)虛弱，最好少用。居家可以嘗試用竹蔗、茅根、雪梨、紫蘇葉等做湯，有養(yǎng)陽(yáng)去熱、生津潤(rùn)燥、醒脾散寒等功效。

尤其一些特殊人群，比如痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)的女性，最好遠(yuǎn)離冷飲，沖涼、冷水沖腳等不良習(xí)慣也要改掉，微熱的水最合適。

適度嘆空調(diào)莫忘通風(fēng)

天熱了躲進(jìn)空調(diào)房，無(wú)疑是城市人最便捷的避暑方式。但如果吹空調(diào)過(guò)久，或者溫度開(kāi)得過(guò)低，就會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，這就是人們常說(shuō)的“空調(diào)病”。記者在多家醫(yī)院看到，雖然因有感冒癥狀來(lái)求醫(yī)的人并沒(méi)有冷天多，但感冒患者多因過(guò)度吹空調(diào)引發(fā)。

一些商場(chǎng)、辦公室、會(huì)議室等，空天溫度也開(kāi)得很低，身處其中者不得不套上長(zhǎng)衣服。有些南方人晚上喜歡開(kāi)大空調(diào)，再蓋著被子睡覺(jué)。中山六院中醫(yī)科主任石顯方說(shuō)，這些做法對(duì)身體都不利。外部冷導(dǎo)致血管收縮，身體內(nèi)部的熱量散發(fā)不出來(lái)，容易誘發(fā)心臟病、慢性支氣管炎、慢阻肺等疾病。

丁邦晗建議，空調(diào)最合適的溫度是26℃-28℃，睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。并且早晚天氣涼爽的時(shí)候要注意開(kāi)窗通風(fēng)，總是密閉的環(huán)境細(xì)菌滋生，容易誘發(fā)空調(diào)病。