腎臟是十分重要的一個部位，在生活中如果腎臟遭受了損害，很容易的就會導(dǎo)致人體健康被摧毀殆盡，生活中腎臟很容易被損害，同樣傷害腎臟的事情也有許多，如果沒有重視這些事情，就會導(dǎo)致健康大打折扣，那么在生活中哪些事情會傷害腎臟呢？下面就讓我們一起來看一下吧！

生活中傷害腎臟的事情有許多，很多都是一些我們不重視的事情所導(dǎo)致的，下面就讓我們來看一看哪些事情會導(dǎo)致身體健康遭受損害吧！

一、酗酒

若說什么樣的事情最容易導(dǎo)致腎臟遭受損害，酗酒絕對是榜上有名的，因為腎臟是身體中負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)體內(nèi)水分，平衡體液的重要器官，而酒又是一種液體，進(jìn)入到身體中，必然要通過腎臟來將之調(diào)節(jié)！

因此大量的飲酒，很容易的就會導(dǎo)致腎臟遭受損害，不論是喝白酒還是啤酒，都容易導(dǎo)致身體中積累大量的尿酸，從而讓腎小管堵塞，致使腎臟衰竭，這就是在生活中很多人大量飲酒后出現(xiàn)腎臟衰竭的主要原因，因此在生活中想要保護(hù)好腎臟，人們就不能大量的飲酒！

二、高脂肪食物

高脂肪的食物同樣是一種會導(dǎo)致身體健康遭受損害的事情，我們都知道有脂肪肝這樣的病癥，但是很少有人知道，腎臟對于脂肪也是十分敏感的，一個人如果在短時間內(nèi)攝入大量的脂肪，就會導(dǎo)致腎臟的工作壓力大增，從而讓腎臟的健康遭受損害！

因此在生活中，攝入脂肪應(yīng)該有一個度，這樣才可以有效的保護(hù)身體健康，減少腎臟遭受損害的幾率！

三、濫用藥物

藥物對于腎臟來說是有害的，人們常說是藥三分毒，這一點是沒有任何錯誤的，因為腎臟負(fù)責(zé)排除身體內(nèi)部的廢棄物質(zhì)，這些物質(zhì)如果包含一些刺激性的成分，就會對腎臟造成危害！

而在生活中一些藥物，或者一些保健品都會出現(xiàn)這樣的情況，很多保健品以及藥物沒有得到完全的利用，再排出體外時，通過腎臟很容易的就會導(dǎo)致腎臟遭這些藥物中所含的刺激成分侵蝕從而導(dǎo)致健康被損害！

所以在生活中不濫用藥物，不濫用保健品是一種良好的護(hù)腎方式，我們在生活中想要保護(hù)好腎臟的健康，對于這一點就要重視起來！

四、高鉀飲食

“鉀”這種元素對于身體來說有著諸多的好處，但是如果長期保持著高鉀飲食，就會導(dǎo)致腎臟的健康被損害，尤其是對于腎臟本就虛弱的人來說，“鉀”元素似乎已經(jīng)成為了一種慢性毒藥！

鉀元素過多，會導(dǎo)致腎臟的功能被破壞，因為腎臟需要耗費(fèi)更多的時間排除體內(nèi)多余的鉀，腎臟很容易的就會處于超負(fù)荷工作中，腎臟長期處于超負(fù)荷工作中，就會讓維持一個疲勞的狀態(tài)，而在生活中這種疲勞狀態(tài)，就是最容易摧毀腎臟健康的事情！

因此在生活中想要保護(hù)好腎臟健康，高鉀飲食就是最需要重視的一種情況，而在生活中很多蔬菜水果中都含有大量的鉀，因此食用蔬菜水果就要定量，并非是越多越好的！

五、血壓太高

不要想當(dāng)然的認(rèn)為血壓對于腎臟毫無影響，在生活中血壓太高同樣是會損害腎臟的，要知道腎臟是調(diào)節(jié)身體內(nèi)部體液的主要器官，而人體之中的血液是含量最大的體液，當(dāng)血壓高了，腎臟的壓力也會大增！

因此在控制血壓對于保護(hù)腎臟同樣有著十分重要的意義，如果我們不重視起來，就會導(dǎo)致腎臟健康被損害，所以不論患有高血壓的朋友，還是血壓正常的朋友，都要保護(hù)血壓，減少血壓對于腎臟帶來的損害，這一點是十分重要的哦！

六、不常喝水

經(jīng)常不喝水，會導(dǎo)致身體內(nèi)部體液過少，從而讓大量的細(xì)菌在腎臟中滋生，細(xì)菌滋生多了，就容易讓人患上腎炎等等的腎臟疾病，導(dǎo)致健康被損毀，因此在生活中，保持身體內(nèi)部水分充足是十分有必要的事情！

當(dāng)然了讓人喝水并非是一口氣灌下大杯的水，而是喝適當(dāng)?shù)牧?，每個人喝水的數(shù)量可能是不一樣的，如有些人一天喝1500毫升的水沒有問題，有些人可能1000毫升水，就會導(dǎo)致體內(nèi)水分過多危害健康，這一點還是需要大家自己把握的！

結(jié)語：腎臟是人體最為重要的內(nèi)臟組織之一，在生活中腎臟的健康是一件需要十分重視的事情，而想要保護(hù)好腎臟的健康，我們不妨注意一下上面的這些點，以防止腎臟的健康在不知不覺中被損害！