補(bǔ)眠超過(guò)半小時(shí)會(huì)更疲勞
2017-07-02 22:56:01 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：如果你在過(guò)去幾天內(nèi)作息時(shí)間不正常、睡眠時(shí)間與量不固定，白天常會(huì)感到疲累，建議小憩30分鐘左右，幫助恢復(fù)體力，又不會(huì)影響夜間睡眠。
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如果你在過(guò)去幾天內(nèi)作息時(shí)間不正常、睡眠時(shí)間與量不固定，白天常會(huì)感到疲累，建議小憩30分鐘左右，幫助恢復(fù)體力，又不會(huì)影響夜間睡眠。
如果睡眠超過(guò)半個(gè)小時(shí)，醒來(lái)很很容易有慵懶的感覺(jué);如果睡超過(guò)兩小時(shí)以上，因?yàn)檫M(jìn)入快速動(dòng)眼期，則起來(lái)后反而會(huì)覺(jué)得更累。
