補眠超過半小時會更疲勞
2017-07-02 22:56:01 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：如果你在過去幾天內(nèi)作息時間不正常、睡眠時間與量不固定，白天常會感到疲累，建議小憩30分鐘左右，幫助恢復體力，又不會影響夜間睡眠。
如
如果你在過去幾天內(nèi)作息時間不正常、睡眠時間與量不固定，白天常會感到疲累，建議小憩30分鐘左右，幫助恢復體力，又不會影響夜間睡眠。
如果睡眠超過半個小時，醒來很很容易有慵懶的感覺;如果睡超過兩小時以上，因為進入快速動眼期，則起來后反而會覺得更累。
