飯后靜坐半小時有助保養(yǎng)肝臟
2017-07-02 22:55:21 來源：360常識網
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導語：吃完飯后靜坐休息10分鐘至30分鐘，再去睡午覺、散步或是做別的事情，這對人們肝臟的保養(yǎng)，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。
肝臟是人
吃完飯后靜坐休息10分鐘至30分鐘，再去睡午覺、散步或是做別的事情，這對人們肝臟的保養(yǎng)，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。
肝臟是人體造血和用血的重要器官，身體內的營養(yǎng)成分也是要借助血液經由腸道經過靜脈運送到肝臟的。但是，當人們在吃完飯后，身體內的血液都集中到消化道內參與食物消化的活動，當身體由躺下到站立，流入肝臟的血流量就要減少30%，如果再行走、運動，血液就又會有一部分流向手足，此時，流入肝臟的血流量就要減少50%以上。如果肝臟處在供血量不足的情況之中，它正常的新陳代謝活動就會受到影響，從而導致對肝臟不同程度的損害。
吃完飯后閉目養(yǎng)神10-30分鐘，盡可能使血液多流向肝臟，供給肝細胞氧和營養(yǎng)成分。
