一個(gè)小小的動(dòng)作就出賣了你的性格，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓自己過的更自在更真實(shí)，下面讓我們來一個(gè)性格測試吧~

1、邊說邊笑：這種人與你交談時(shí)你會(huì)覺得非常輕松愉快。他們大都性格開朗，對生活[要求從不苛刻，很注意“知足常樂”，富有人情味。感情專一，對友情、親情特別珍惜。人緣較好，喜愛平靜的生活。

2、掰手指節(jié)：這種人習(xí)慣于把自己的手指掰得咯嗒咯嗒地響。他們通常精力旺盛，非常健談，喜歡鉆“牛角尖”。對事業(yè)、工作環(huán)境比較挑剔，如果是他喜歡干的事，他會(huì)不計(jì)任何代價(jià)而踏實(shí)努力地去干。

3、腿腳抖動(dòng)：這類人總是喜歡用腳或腳尖使整個(gè)腿部抖動(dòng);最明顯的表現(xiàn)是自私，很少考慮別人，凡事從利己出發(fā)，對別人很吝嗇，對自己卻很知足。但是很善于思考，能經(jīng)常提出一些意想不到的問題。

4、 拍打頭部：這個(gè)動(dòng)作是表示懊悔和自我譴責(zé)。這種人對人苛刻，但對事業(yè)有一種開拓進(jìn)取的精神。他們一般心直口快，為人真誠，富有同情心，愿意幫助他人，但守 不住 秘密。

5、擺弄飾物：這種人多為女性，一般都比較內(nèi)向，不輕易使感情外露。她們的另一個(gè)特點(diǎn)是做事認(rèn)真踏實(shí)，大凡有座談會(huì)、晚會(huì)或舞會(huì)，人們都散了，但最后收拾打掃會(huì)場的總是她們。

6、 聳肩攤手：這種動(dòng)作是表示自己無所謂。這類人大都為人熱情，而且誠懇，富有想象力，會(huì)創(chuàng)造生活，也會(huì)享受生活，他們追求的最大幸福是生活在和睦、舒暢的環(huán)境中。

7、抹嘴捏鼻：習(xí)慣于抹嘴捏鼻的人，大都喜歡捉弄?jiǎng)e人，卻又不敢“敢做敢當(dāng)”，愛好嘩眾取寵。這種人最終是被人支配的人，別人要他做什么，他就可能做什么，購物時(shí)常拿不定主意。

8、常常低頭：慎重派。討厭過分激烈、輕浮的事，孜孜勤勞，交朋友也很慎重。

9、托腮：服務(wù)精神旺盛，討厭錯(cuò)誤的事情，工作時(shí)對松懈型的合作對象會(huì)很反感。

10、兩手腕交叉：對事情保持著獨(dú)特的看法，常給人冷漠的感覺，屬于易吃虧型的人，稍微有些自我主義。

11、摸弄頭發(fā)：這是一個(gè)情緒化的，常常感到郁悶焦躁的人物。對流行很敏感，但忽冷忽熱。

12、手握著手臂：保守派非理性的人，因?yàn)椴惶芙^別人的要求，有遭致吃虧的可能。

13、靠著某樣物體：冷酷的性格，有責(zé)任感和韌性，屬獨(dú)自奮斗型。

14、把手放在嘴上：屬于敏感型，是秘密主義者，常常嘴上逞強(qiáng)，但內(nèi)心卻很溫柔。

15、到處張望：具有社交性格的樂天派，有順應(yīng)性，對什么事都有興趣，對人有明顯的好惡感。

16、 搖頭晃腦：這種人特別自信，以至于唯我獨(dú)尊。他們在社交場合很會(huì)表現(xiàn)自己，對事業(yè)一往無前的精神常受人贊嘆。

心理減壓的方法：

首先適當(dāng)改變一下自己的生活習(xí)慣 給自己的房間布滿明快、活躍的色彩，如此能使人頭腦清醒;要講究飲食，一日三餐做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡。其它食品如雞肉、牛肉、香蕉對安神有很大幫助;睡前洗個(gè)熱水澡，喝一杯牛奶，晚上睡個(gè)好覺。

其次要多參加戶外活動(dòng) 久在家中，性格中壓抑成分較多，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)使壓力得到釋放。調(diào)整作息時(shí)間，每天堅(jiān)持跑步、游泳或給自己放假去健身房健身，抽出時(shí)間到就近的公園走一走，這樣有宜身心健康，不僅能鍛煉身體，也能放松情緒。

最后是旅游與休閑 周末旅游、交友或上超市購物感覺會(huì)很好;變換一下發(fā)型，學(xué)做一個(gè)菜，你會(huì)有不一樣的感受;泡吧、看電影、聽音樂也不失為一個(gè)好方法。當(dāng)然，如果自己仍無法調(diào)整，就要求助于心理醫(yī)生。

結(jié)語：看來我們不經(jīng)意間就流露了真實(shí)的自己，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，把自己最美的一面展現(xiàn)出來，做到身心健康兩同步。