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哪類人易發(fā)焦慮癥

2017-05-13 14:30:02  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):有人如果一旦碰到什么事沒(méi)法馬上做完時(shí)就會(huì)緊張萬(wàn)分。倘若跟別人一起做事時(shí),別人不根據(jù)他的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)做的話,他也會(huì)覺(jué)得如坐針氈。這類人往往易患焦慮障礙。那么如何預(yù)防和治療焦慮癥呢?

過(guò)分追求完美的人在某些事情未完成時(shí),就會(huì)產(chǎn)生相當(dāng)強(qiáng)烈的焦慮感,覺(jué)得渾身不對(duì)勁,所以,不論在任何情況下,他都必須今日事今日畢,一旦碰到什么事沒(méi)法馬上做完時(shí)就會(huì)緊張萬(wàn)分。倘若跟別人一起做事時(shí),別人不根據(jù)他的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)做的話,他也會(huì)覺(jué)得如坐針氈。這類人往往更易患焦慮障礙。

焦慮癥的產(chǎn)生除了周圍伴隨的因素之外,很大程度上跟個(gè)人的性格特征有很大關(guān)聯(lián)。自信、開(kāi)朗的人一般不容易引發(fā)焦慮癥,自卑,過(guò)于追求的人群反而容易引發(fā),那么我們來(lái)看看哪種類型的人容易引發(fā)焦慮癥:

追求十全十美這類人因?yàn)橐笞约核龅拿恳患露纪昝罒o(wú)缺,所以把全部精力都放在事物上,從另一個(gè)角度而言,即有很強(qiáng)的占有欲、控制欲,在臨床上常稱這些人具有強(qiáng)迫傾向。

具有自卑傾向的這類人常常會(huì)有強(qiáng)烈的不安全感,有些人深信自己的容貌、身體特征、口才、表情、學(xué)業(yè)成績(jī)、體能狀況處處不如人,由于堅(jiān)信不疑以致這種觀念根深蒂固,每當(dāng)與別人在一起時(shí),這種想法就蜂擁而出,使其無(wú)法放松來(lái)與別人交談和交往,總覺(jué)得自己處處不如人。有些人在感覺(jué)到別人投過(guò)來(lái)的視線時(shí),臉上的肌肉就會(huì)馬上僵硬起來(lái),嘴巴張不開(kāi),甚至連喉嚨也會(huì)發(fā)生阻塞感。過(guò)分自卑往往易發(fā)展為社交焦慮障礙。

過(guò)度的關(guān)心自己,到最后就有可能轉(zhuǎn)變?yōu)榻箲]。這些人通常會(huì)以自己為中心,異常的關(guān)注自己的健康狀態(tài),當(dāng)身體出現(xiàn)任何的特殊時(shí),他們就會(huì)表現(xiàn)為十分的不適,最后演變?yōu)閲?yán)重的焦慮障礙。

所以做任何事都有度,過(guò)之猶不及,保持一個(gè)溫和的心態(tài)是抑制焦慮癥產(chǎn)生的自我良藥,愿天下朋友們都能自信、開(kāi)朗的對(duì)待身邊發(fā)生的一切事物。

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