1991年，George Arthu rAkerlof 發(fā)表了一篇論文，叫《拖延與順從》。其中提到他自己有一次拖延了八個(gè)月，才把一箱早該寄出的衣物送去郵局。這篇文章發(fā)表之后，關(guān)于“拖延”的研究，開(kāi)始進(jìn)入各種學(xué)家的視野。

十年之后，2001年，這個(gè)人獲得了諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)。

記者圈子里面流傳一個(gè)說(shuō)法，說(shuō)如果你忽然看見(jiàn)誰(shuí)今天在微博上異常活躍，曬曬TA的花花草草貓貓狗狗，東家長(zhǎng)李家短，跟TA八桿子打不著的事情T(mén)A都要跟著去嚷嚷兩句，那八成是TA的截稿日期要到了：這是垂死掙扎的各種表現(xiàn)。

George Akerlof當(dāng)然不是因?yàn)橥涎硬奴@得了諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)，記者們也并非在交稿前一刻變得無(wú)比八卦而完成那些即時(shí)的稿件?？芍匾氖?，從天才到普通人，拖延是我們?nèi)诵缘囊徊糠帧?/p>

和抑郁癥、強(qiáng)迫癥（等）不同，至今心理學(xué)的臨床診斷里面，尚未出現(xiàn)過(guò)“拖延癥”這個(gè)詞語(yǔ)。盡管“拖延”似乎在“吞噬”著我們的耐心、精力甚至體力，但它還遠(yuǎn)不能被稱(chēng)為一種疾病。

所以別擔(dān)心：）。

那，各路學(xué)家研究了這二十多年，有很多相關(guān)的理論，所謂“戰(zhàn)拖”的方法一一在江湖上出現(xiàn)。加拿大卡爾加里大學(xué)的皮爾斯·斯蒂爾教授曾提出了一個(gè)著名的“拖延公式”：

U=EV/ID

戰(zhàn)拖=信心*價(jià)值/沖動(dòng)*回報(bào)延遲

我列出這個(gè)公式來(lái)，沒(méi)有更深刻的意思，只是想讓你們覺(jué)得“哇曬，牛X”。我真正想說(shuō)的是，是否拖延，其實(shí)本質(zhì)上來(lái)講，就是你愿意付出的代價(jià)，和你的獲得之間，你做一個(gè)選擇。

人做選擇依循兩個(gè)原則：或者是追求快樂(lè)，或者是逃避痛苦。所以你上無(wú)聊高數(shù)課會(huì)遲到，但是你跟女朋友約會(huì)就不遲到；老板在辦公室你就不會(huì)遲到，老板出差你就昨天晚上忘了訂鬧鈴。對(duì)于你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它；對(duì)于你事關(guān)重大的事情，沒(méi)有困難創(chuàng)造困難你也在所不辭。

這個(gè)世界上沒(méi)有人是“拖延成性”。相信我，你都是有選擇地在去拖延。

而更有趣的是，拖延也確實(shí)會(huì)帶來(lái)價(jià)值。

一、

在表面上看來(lái)，拖延的時(shí)候我們完全沒(méi)有做正事，我們賞花摸狗吃薯?xiàng)l刷微博，創(chuàng)造一切和它不相關(guān)的事情。可是其實(shí)你并非什么都沒(méi)有做。你的潛意識(shí)一直在處理相關(guān)信息。你一邊享受“偷來(lái)”的愉悅，一面不斷地為自己尚未做的事情感到焦慮。這個(gè)過(guò)程里面你甚至還會(huì)收集和“做正事”有關(guān)的一切信息。你收集一根一根稻草，放在駱駝背上，等著drive你去行動(dòng)的最后一根。

二、

當(dāng)然，有的時(shí)候一件事情拖著拖著，我們就干脆不做了。這其實(shí)也是拖延本身所給你傳遞的價(jià)值：你能夠通過(guò)它，來(lái)區(qū)別事情的重要性：辨別哪些事情對(duì)你是真正重要的，哪些其實(shí)無(wú)足輕重。有些事情的代價(jià)，你愿意承擔(dān)。有些事情你越拖越捉急，盡管情形糟糕，你還是會(huì)爆發(fā)去努力去做。

三、

我還很欠抽地想說(shuō)，拖延還能帶來(lái)創(chuàng)造力！

很神奇。很多人說(shuō)，常常拖了一周沒(méi)有寫(xiě)稿，卻在deadline前的兩個(gè)小時(shí)，哇曬，靈感爆棚。廣告圈里面也有句話(huà)說(shuō)，牛X的創(chuàng)意，都在最后一秒出現(xiàn)的。（@點(diǎn)名時(shí)間何峰 也寫(xiě)過(guò)一篇文章，專(zhuān)門(mén)講最大的限制，往往帶來(lái)最大的創(chuàng)意《遠(yuǎn)離廟堂-限制和創(chuàng)意的關(guān)系》。

我常常覺(jué)得，有的時(shí)候我們是自動(dòng)選擇了“拖延”這樣一個(gè)工作方式，以來(lái)激活自己的創(chuàng)造力。你的腎上腺激素在deadline之前加速分泌，你調(diào)用你全部的資源，趕在deadline之前拼命做完。

我無(wú)數(shù)次信誓旦旦說(shuō)，哇曬，如果我當(dāng)初不是這么拖延，如果我更早一些準(zhǔn)備，我一定能做的更好，你看現(xiàn)在這個(gè)草草的結(jié)果，并非我的實(shí)力。我的經(jīng)驗(yàn)是，忘了這個(gè)話(huà)吧：）你其實(shí)已經(jīng)盡了你所有的努力，你耗費(fèi)了大量精力在逃避和焦慮上面，亦花費(fèi)了大量的精力在截止前一刻行動(dòng)力爆棚。無(wú)論怎樣，是你自己選擇，要現(xiàn)在的結(jié)果。

四、

借用 @璇兒 在一次工作坊上說(shuō)的話(huà)：其實(shí)人最舒服的，是在怎樣的狀態(tài)之下，就接納怎樣的狀態(tài)；而最糟糕的，則是在拖延的時(shí)候，憧憬忙碌的狀態(tài)，在忙碌的時(shí)候，去悔恨當(dāng)初（注3）。

所以，面對(duì)這個(gè)人性的、可愛(ài)的，會(huì)帶來(lái)些焦慮感，亦可能帶來(lái)靈感的的“拖延”，不要捉急，請(qǐng)去享受它：）。