你的身體健康嗎？可能你認(rèn)為很健康，其實，要是去做個全方位的檢查，或多或少會有病癥，例如，血液中垃圾過多，看似不起眼，卻會影響到健康。有人忽視血管，還在吃大肉、喝大酒，卻不想，身體的甘油三酯、膽固醇越積越多，相應(yīng)的血管垃圾也越來越多。

相對來說，藥物緩解，很難徹底清除，在短期可能有效，但是，就長期來說，可能效果并不強，并且，是藥三分毒。想要緩解，一方面要避免這些高脂肪食物的攝入，另一方面則要進行改善調(diào)節(jié)，食用食物，調(diào)節(jié)身體會更好，例如，吃這些。

吃梨子、喝梨汁

很多時候，我們都認(rèn)為感冒咳嗽的時候，吃點梨子，對潤肺非常好，其實，食用梨子，還能清除垃圾。

自古以來，梨子就被稱作百果之宗，可見其地位之高。微酸、性寒的梨子，雖說甜味很重，但是，其熱量、脂肪含量很低。食用梨子能凈化器官、軟化血管，對消食、厭食有很好的輔助治療作用。

很多人會選擇在飯后喝一杯梨子汁，對清除積存在體內(nèi)的毒素非常好，幫助排出毒素垃圾。

喝桂圓、紅棗泡的水

我們知道桂圓、紅棗是常見的補血食材，對益氣養(yǎng)血非常好，將其泡水飲用，能起到補氣血、促進血液循環(huán)的作用。

吃黑芝麻

食用黑芝麻對清除血液中膽固醇也是非常好的，這是因為黑芝麻被分解后，能形成抗氧化的成分，這些物質(zhì)能起到減少壞膽固醇、增加好膽固醇的作用。

黑芝麻中的花青素還能阻斷自由基的產(chǎn)生，幫助血液流動，對防治心腦血管疾病、高血脂非常有效。

吃桑葚

桑葚看似不起眼，其實是目前補血效果最強的食材，有人會把桑葚稱作“補血果”。而就清除血液中膽固醇來說，桑葚中的脂肪酸、亞油酸能分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化的發(fā)生。

吃黃豆

黃豆作為常見豆類，食用后對身體是極好的事情。食用黃豆能吸收其中的異黃酮，能起到降低血液膽固醇、保護心臟的作用。

食用黃豆，不論是煮制還是熬成豆?jié){，一定要將其做熟，避免中毒的發(fā)生。

這就是關(guān)于血液中垃圾多，如何調(diào)節(jié)保健的描述，食用梨子、喝紅棗桂圓泡的水、吃黑芝麻、吃桑葚、吃黃豆能很好的清除血液中垃圾，促進氣血生成，避免出現(xiàn)不必要的麻煩，希望大家多重視，科學(xué)的食用，讓身體更干凈，身體更健康。