床單是每家必備的用品，而且每個(gè)家庭不止一張。通常當(dāng)我們發(fā)生皮膚瘙癢、皮膚過(guò)敏、皮膚長(zhǎng)痘痘時(shí)，會(huì)想到是否是食物引起、衣服引起或洗漱用品導(dǎo)致，卻忽視了床單。

一位皮膚科的醫(yī)生就講，他曾經(jīng)遇到一位姑娘，半個(gè)月來(lái)了三次門(mén)診，原因是她的皮膚過(guò)敏總是反復(fù)。醫(yī)生給她開(kāi)藥后，她也服用了，每當(dāng)皮膚有所好轉(zhuǎn)的時(shí)候，新的過(guò)敏又發(fā)生了。最后醫(yī)生問(wèn)她床單、席子多久沒(méi)有換洗了，她不好意思的說(shuō)：半年！

醫(yī)生這才明白她反復(fù)過(guò)敏的原因，因?yàn)榇采嫌闷诽K了，出現(xiàn)太多的細(xì)菌、霉菌、螨蟲(chóng)等，而這些都是過(guò)敏原。

床單對(duì)于健康的重要性

人大約有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，而床單是與人體接觸最頻繁的用品，在這個(gè)接觸過(guò)程中，床單所接觸的細(xì)菌、灰塵，如果清洗不及時(shí)，那么會(huì)再次在我們的皮膚上繁殖，從而危害健康。

如果10天不換床單會(huì)有什么樣的現(xiàn)象？

我們普通人，每年在床上會(huì)流出大約200斤汗水，10天，會(huì)有5.5斤(200/365*10)的汗水曾經(jīng)在床單上停留過(guò)。而潮濕、溫暖的條件是細(xì)菌滋生的溫床。

不僅如此，床單上還會(huì)殘留人體代謝的皮屑、油脂、唾液，以及灰塵、尿液、糞便等。

這樣的床單無(wú)疑是在給皮膚“上刑”，而且隨著睡眠時(shí)的呼吸，床單上的微生物、細(xì)菌、真菌會(huì)隨著呼吸進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)肺的健康也不利。

據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，使用了1.5年以上的枕頭，其中會(huì)含有4-17種的真菌，而隨著時(shí)間的推移，真菌和皮屑也會(huì)越來(lái)越多，每天有8小時(shí)，人體要與這些物質(zhì)接觸，并隨著呼吸進(jìn)入體內(nèi)。

床單不經(jīng)常洗，容易誘發(fā)這幾種疾病：

1.真菌的感染。超過(guò)一周沒(méi)洗的床單，細(xì)菌比衛(wèi)生間把手多出上萬(wàn)個(gè)，易出現(xiàn)呼吸道感染、股癬、甲癬。

2.出現(xiàn)痘痘。不經(jīng)常換床單，如同不認(rèn)真洗臉一樣，容易出現(xiàn)痘痘、皮膚老化、丘疹等皮膚病。

3.濕疹、潰瘍、螨蟲(chóng)等。

該多久清洗一次床單？

如果是喜歡裸睡的人群，床單如同睡衣一般，需要3天左右清洗一次。

如果不是裸睡人群，一般建議一周清洗一次，冬季可以適當(dāng)延長(zhǎng)清洗時(shí)間。

不過(guò)，除了床單之外，家中的多種用品都需要定期更換，一般毛巾建議2-4個(gè)月更換一次，牙刷3個(gè)月更換一次，枕頭6-12個(gè)月更換一次。