葉片肥厚的蘆薈，不僅是一道裝扮家居的「風(fēng)景線」，而且還能作為一道養(yǎng)生美食。那么到底蘆薈有什么強(qiáng)大的養(yǎng)生功效呢？趕快隨小編去探個(gè)究竟！

食用蘆薈的養(yǎng)生功效？

【殺菌消炎】

蘆薈中含有豐富的蘆薈酊物質(zhì)，具有抗菌、消炎作用的成分，能幫你消滅體內(nèi)多種的病菌、細(xì)菌、霉菌等物質(zhì)，能有效減少疾病的產(chǎn)生。

【天然護(hù)膚霜】

不少人在日常護(hù)膚過程中，最為頭疼的便是臉部出現(xiàn)痘痘、粉刺，嚴(yán)重影響著肌膚健康。而選擇蘆薈不失為護(hù)膚佳品。

因?yàn)樘J薈中蘊(yùn)含大黃素能促進(jìn)肌膚水潤(rùn)有光澤，且蘆薈還有極好的清熱解毒的功效，能幫你解除頭疼的肌膚問題。

【清腸毒】

常言有道：腸中常清，方能百病不生。可見清腸毒的重要性，而這也可以通過吃點(diǎn)蘆薈達(dá)到。因?yàn)樘J薈中所含的膳食纖維、纖維素含量很高，被人體攝取之后可加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道中積存的宿便等毒素快速排出。

【呵護(hù)腸胃健康】

蘆薈中含有大量的益生元，這種物質(zhì)是維持正常腸道環(huán)境的「養(yǎng)分」，能激活及均衡腸道中的益生菌群，對(duì)于保證腸道健康十分重要。

既然蘆薈這么好，那么 應(yīng)該如何食用呢？

為你推薦幾種養(yǎng)生的吃法

蘆薈+蜂蜜：蘆薈洗凈、去刺和皮，然后切成小塊狀，最后和蜂蜜放一個(gè)容器中充分?jǐn)嚢枨医菀灰梗诙旒纯墒秤谩?/p>

蘆薈煲湯：用雞湯為湯底進(jìn)行煮熟，然后加入切好的蘆薈丁，亦可加入小青菜作為佐料，待煮熟后便可飲用，即使煮熟后的蘆薈、蔬菜不吃，湯也很有營(yíng)養(yǎng)。

蘆薈的其它養(yǎng)生妙用

⒈促進(jìn)傷口的愈合

生活中出現(xiàn)點(diǎn)小傷口是十分常見的，而當(dāng)皮膚不小心被劃了道口子，做完消毒處理之后，不如試著用蘆薈進(jìn)行擦抹，也能起到不錯(cuò)的促進(jìn)傷口愈合的作用。

因?yàn)樘J薈中蘊(yùn)含黏液物質(zhì)，具有一定的防潰瘍、促進(jìn)愈合的效果，適用于常見的小傷口愈合。

⒉治療口腔潰瘍

因上火所產(chǎn)生的口腔潰瘍十分的痛苦，而用蘆薈則能起到不錯(cuò)的治療效果。將蘆薈葉洗凈，研成粉末或直接切片涂抹于口腔中的潰瘍處，每天堅(jiān)持涂抹5次左右，簡(jiǎn)單易行，且沒有副作用。

介紹了這么多蘆薈的好處，我想很多人都想趕緊買點(diǎn)，沒想到這種作為裝飾物的蘆薈也具有強(qiáng)大的保健作用。