現(xiàn)在有些人的工作都是日夜顛倒的，往往就不會(huì)吃早餐了，其實(shí)這樣對(duì)胃的負(fù)擔(dān)是很大的，最好吃了早飯?jiān)偎X。有些養(yǎng)胃食譜想要介紹給大家，還有一些禁忌。下面就為大家介紹胃不好不能吃什么食物。

咖啡

咖啡會(huì)刺激胃，使其分泌過(guò)多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡，含咖啡因的飲料也要少喝。

西蘭花

西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體。同時(shí)西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。

巧克力

巧克力含大量的可可堿，會(huì)讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進(jìn)食道。

汽水和果汁

這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導(dǎo)致胃腸不適。

乳制品

乳糖不耐的人，攝入乳制品后會(huì)引起胃部不適?？梢赃x擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

薄荷

薄荷會(huì)放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會(huì)導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

冷飲

冷飲過(guò)量會(huì)讓胃內(nèi)溫度過(guò)低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時(shí)最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。

油膩食物

含脂肪過(guò)高的食物，比如油炸食品，會(huì)增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì)。

因?yàn)楦咧臼澄锖茈y消化，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸。同樣，進(jìn)食過(guò)量也會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多。

蘋果湯

食材：蘋果500g、蜂蜜適量、枸杞 適量。

做法：1)將枸杞泡水幾分鐘，清洗干凈備用。

2)備好蘋果。

3)蘋果去核，不要削皮，并切成大丁。

4)取一煮鍋，將蘋果放入，并倒入適量的清水。注：500克蘋果大約500毫升的水。

5)大火煮開，轉(zhuǎn)小火25分鐘。

6)最后將枸杞倒入，煮開就可以享用了。

油潑卷心菜

卷心菜性甘平，無(wú)毒，有補(bǔ)髓，利關(guān)節(jié)，壯筋骨，利五臟，調(diào)六腑，清熱、止痛等功效。

食材：卷心菜300g、油15ml、鹽10g、干辣椒5g、芝麻5g、八角2g、花椒2g、糖5g。

做法：1)準(zhǔn)備材料。

2)卷心菜清洗干凈后，切去根部。

3)將卷心菜的葉子剝下來(lái)。

4)鍋中水燒開，加入5克鹽，將卷心菜下鍋焯半分鐘。

5)將焯好的卷心菜迅速放入涼水中浸泡。

6)將卷心菜撈出瀝干水，放上切好的紅辣椒、5克鹽、5克糖。

7)鍋中放油，油熱后將花椒、八角和芝麻一起放入炒出香味，然后關(guān)火。

8)將熱油潑在卷心菜上，激出辣椒的香味，拌勻即可食用。

結(jié)語(yǔ)：以上就是360常識(shí)網(wǎng)為大家介紹的胃不好不能吃什么食物的內(nèi)容。朋友們現(xiàn)在是不是知道怎樣養(yǎng)胃了，其實(shí)養(yǎng)胃做好就是用食療的方法，因?yàn)檫@樣是最安全有效的。當(dāng)然選擇食物的時(shí)候也是要注意有些食物胃不好是不能吃的。