一白遮三丑，可見白的效果不同凡響，對于愛美人士們來說美白勢在必行，尤其是在容易曬黑的夏季，美女們會困擾曬后如何快速美白？美白產(chǎn)品有哪些？哪些美白的方法有效呢？

小心提防遠(yuǎn)離美白誤區(qū)

美白誤區(qū)一：我要白長猛用檸檬敷臉

檸檬雖然具有很強(qiáng)的VC，但是刺激性也是相當(dāng)?shù)膹?qiáng)，如果直接將切好的片帖于面部很容易造成皮膚因為果酸過強(qiáng)而捉傷皮膚造成美白不成而嚴(yán)重過敏現(xiàn)象。

美白誤區(qū)二：喝杯胡蘿卜汁曬太陽去

即便皮膚做了再好的美白防護(hù)，可是攝取了一些感光的食物都會讓皮膚比以往吸收光的幾率成長好幾倍。甚至當(dāng)你食用感光食物后在屋內(nèi)的日光燈和電腦前都會讓肌膚內(nèi)的黑色素因為這些感光源增多，導(dǎo)致誘發(fā)色斑的幾率上升。例如：“柑橘類水果、芹菜、香菜、黑木耳、土豆、紅蘿卜、香菜都是感光食材，進(jìn)食后避免在陽光下爆曬

美白誤區(qū)三：曬后立馬使用美白產(chǎn)品試圖白回來

曬后自由基的侵害所造成肌膚內(nèi)在炎癥性色素沉著，膚色不均勻，通過蘆薈給予肌膚鎮(zhèn)靜后再幫助肌膚恢復(fù)白皙?；蚶醚蟾示盏氖婢徆π碜龇竺鎺椭∧w舒緩日曬所帶來的不良自由基破壞。

由于是炎癥導(dǎo)致肌膚敏感而造成的色素沉著那么選擇美白產(chǎn)品時候一定要避免香料，化學(xué)添加劑苯二酚，過氧化氫和果酸等成分的產(chǎn)品，可以選擇天然的美白產(chǎn)品例如：桑葚、桑白皮、甘草、薰衣草等天然成分幫助肌膚擊腿炎癥的同時又能夠美白不削弱角質(zhì)層厚度從而不會傷及皮膚。

美白誤區(qū)四：美白前去角質(zhì)

為了讓美白的成分更好的吸收所以就想清除皮膚角質(zhì)？這樣非但起不到好的效果相反皮膚會受到刺激，美白產(chǎn)品本身就富有剝離角質(zhì)的功效如果這個時候你在去角質(zhì)只會讓新生細(xì)胞遭受再次剝離產(chǎn)生肌膚抵抗力下降造成皮脂膜的損傷。

美白誤區(qū)五：內(nèi)服珍珠粉從內(nèi)到外亮白

珍珠粉的作用只是能夠在面部使用增加皮膚表面的光滑度。而對于內(nèi)服的美白作用并不明顯，相反如果一些野生的珍珠海域受到污染而導(dǎo)致變質(zhì)，導(dǎo)致珍珠表面殘留重金屬成分，食用只會造成對身體的傷害。

美白誤區(qū)六：濃縮精華一定是好的

很著急想要快速美白我想要說STOp！因為濃縮的往往成分都會比較的粘稠和刺激，所以當(dāng)你的皮膚已經(jīng)開始敏感則要選擇任何產(chǎn)品都要加倍小心尤其是美白產(chǎn)品。另外，即便你用了美白精華了也是需要皮膚的代謝周期才能看到效果和使用低刺激的植物產(chǎn)品一樣。所謂精華也只是加強(qiáng)肌膚夜晚的修護(hù)和加速代謝而已，對于健康的肌膚OK但是對于處于病態(tài)的肌膚來說慢慢調(diào)養(yǎng)會更好，中醫(yī)理論“虛，不受補(bǔ)”就是這個道理。

美白誤區(qū)七：一年四季只在夏季美白

錯，春天就應(yīng)該開始使用美白產(chǎn)品因為夏天氣溫過高。而“熱”同樣是肌膚暗啞的重要原因！高溫度能夠讓其肌膚的抗氧化酶活動減弱，老費(fèi)物質(zhì)積存生成面部黃氣以及彈性纖維和膠原蛋白加速的流失導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張導(dǎo)致皮膚“潮紅”發(fā)炎，為了保護(hù)細(xì)胞，肌膚就會分泌大量的黑色。所以肌膚最佳美白溫度為30-31C這樣才能夠幫助美白成分發(fā)揮更好的效果。

美白誤區(qū)八：美白產(chǎn)品能祛除痘印

“痘印”是產(chǎn)生于肌膚表面隨著不斷的發(fā)炎而越發(fā)的扎根于皮膚內(nèi)，普通的美白產(chǎn)品根本沒有辦法去除，而處于紅印時期的痘印還處于炎癥期這個時候使用美白產(chǎn)品無疑是雪上加霜刺激痘印再次發(fā)炎。而對于美白產(chǎn)品用于痘印也只是歸公于里面含有的剝離角質(zhì)的功效，其里面的美白成分絲毫不會淡化痘印反而會增加負(fù)擔(dān)。

美白誤區(qū)九：過分追求美白不顧防曬

紫外線的照射能夠使皮膚黑色素增加來保衛(wèi)皮膚，這樣會使面部積聚過多的色素而變黑。如不養(yǎng)成搽防曬的習(xí)慣，就算涂幾多美白產(chǎn)品都無補(bǔ)于事，如果你一味追求美白而忽略防曬保濕等。讓雀斑色斑等有機(jī)可乘，那你的肌膚一定不會完美。

美白誤區(qū)十：美白面膜不能連續(xù)敷？

實際上對于受損的皮膚或者因為外界引發(fā)敏感，或者肌膚本身脆弱的人來說，肌膚更加需要周期護(hù)理。例如你已經(jīng)不會對這個面膜產(chǎn)生排斥過敏(美白)那么，你可以在你重要的時候比如說結(jié)婚前、面試前或者是朋友聚會前都可以連續(xù)敷上7天做鞏固加強(qiáng)美白效果。此后在每周使用一次作為鞏固。

推翻美好幻想 避開3大美白雷區(qū)

認(rèn)知是美好的：刺激真皮層，美白祛斑去角質(zhì)。

果酸進(jìn)入美容行當(dāng)至今才十幾年，最早是由美國醫(yī)生提出的。當(dāng)時，醫(yī)生也只是發(fā)現(xiàn)它能使人的表皮剝落，就“順?biāo)浦?rdquo;地引申出一大套迎合人們愛美欲望的生物學(xué)理論，如刺激真皮新陳代謝、重新長出嫩皮。在美白上更被引為“上帝之手”般的存在，果酸換膚等等新技術(shù)層出不窮，給了無數(shù)MM無數(shù)的希望。

現(xiàn)實是坑爹的：肌膚灼傷，過敏，不經(jīng)曬。

濃度控制不當(dāng)，肌膚會出現(xiàn)被灼傷的表現(xiàn)。使用含果酸的護(hù)膚品，會增加皮膚對紫外線的吸收。如果連續(xù)接受果酸含量達(dá)10%的護(hù)膚品，4周后皮膚的抗紫外線能力會減少18%。

避開禁忌：漸進(jìn)式使用

做果酸會產(chǎn)生黑色素沉著，所以要從低到高漸進(jìn)式使用。白天高度防曬，避免直接照射太陽，才能避免副作用發(fā)生。在專業(yè)美容診所進(jìn)行果酸換膚類的治療也是一樣，由于果酸作用在角質(zhì)層剝落，所以濃度配比、專業(yè)監(jiān)督和治療后的后期護(hù)理都需要謹(jǐn)慎對待

認(rèn)知是美好的：敷珍珠粉面膜美白又便宜

從小就聽說多敷珍珠粉可令皮膚白滑，就連慈禧太后都深信不疑，更有報道指出某明星自小都有內(nèi)外使用珍珠粉的習(xí)慣，長大后也保持每周吃1茶匙來養(yǎng)顏，真的可行嗎？

現(xiàn)實是坑爹的：堵塞毛孔 重金屬中毒

在營養(yǎng)學(xué)上敷珍珠粉美白是沒有根據(jù)的，只是在視覺上通過細(xì)膩的珍珠粉達(dá)到均勻膚色的效果。而且屬礦物質(zhì)惟恐會有重金屬殘留，有可能對身體造成損害。要關(guān)注的是珍珠粉會因海水污染等問題而受到影響，市面上珍珠粉質(zhì)量參差不齊，一不小心就會被劣質(zhì)珍珠粉“毒害”，引發(fā)毛孔堵塞等等問題。

避開禁忌：留意認(rèn)證信息 進(jìn)行簡單自測

珍珠粉的制造過程非常嚴(yán)格，好的珍珠粉生產(chǎn)應(yīng)該通過GMp認(rèn)證、ISO認(rèn)證等，真正的珍珠粉不會太便宜。挑選的時候，不妨把珍珠粉涂在皮膚表面按摩一下，如果有砂粒感或出現(xiàn)閃光，應(yīng)該避免使用。

認(rèn)知是美好的：排除體內(nèi)毒素 均勻膚色

對于美容院推出的“淋巴排毒”的宣傳，你有沒有動心？美容師的一雙神手能幫你把全身的毒素都按出來，只要療程夠長，黑眼圈、痘痘、色斑、面色不均等一系列狀況都不再是問題，聽上去真是無比美好。

現(xiàn)實是坑爹的：淋巴循環(huán)障礙 肌底水液瘀滯 中毒

其實，淋巴排毒并沒有什么科學(xué)依據(jù)，淋巴循環(huán)是機(jī)體循環(huán)系統(tǒng)的重要部分，但通過簡單手部按摩導(dǎo)引是不可能徹底排除機(jī)體毒素的。重要的是，淋巴排毒不當(dāng)會造成淋巴循環(huán)障礙、靜脈曲張和組織內(nèi)水液瘀滯，甚至有中毒的風(fēng)險。

避開禁忌：對癥護(hù)膚或食物調(diào)理

根據(jù)自己需要來選擇護(hù)膚方案比相信這種萬金油似的美容方法要靠譜得多，而且絕大多數(shù)情況下，只要人體自身機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，毒素基本能夠排出。如果確實需要排毒的話，通過食物調(diào)理則比較安全。

先別對美白絕望，其實根據(jù)自己膚質(zhì)好好調(diào)理永遠(yuǎn)是最安全有效的美白行為，別因為效果沒有及時顯現(xiàn)出來就放棄了，美白的周期是20天，因為角質(zhì)層代謝需要28天，所以美白保養(yǎng)品至少涂抹一個月才會稍見成效哦。

干肌安全美白關(guān)鍵詞：親油性 保濕型 膏狀

美白的基礎(chǔ)是補(bǔ)水，這對于干性肌膚來說尤其如此。含有透明質(zhì)酸或植物精華等保濕配方的滋潤型美白產(chǎn)品，美白同時注意補(bǔ)水，而選擇親油性的膏狀美白品，也能幫助干肌減少小干紋。

油肌安全美白關(guān)鍵詞：清潔 噴霧 乳狀

盡責(zé)的清潔對于油性肌膚的美白十分重要，同時選擇美白品最好選擇質(zhì)地清爽不含油脂的乳狀單品，對于喜歡用吸油面紙的MM，還要注意用噴霧來保持肌膚水分，水油分泌平衡，肌膚才會看上去白里透紅。

敏感肌安全美白關(guān)鍵詞：無香料 低濃度

說到最容易出現(xiàn)過敏的美白這回事，敏感肌尤其不能貪快了。無香料跟低濃度是首要原則，不管是高分子美白精華還是備受贊譽(yù)的新成分，都要謹(jǐn)慎使用哦。

24小時美白表 變身白雪公主

美白日程表：AM 7：00-AM 9：00

AM 7：00 美白黨都是生活規(guī)律的小美女，一早神清氣爽地起床，檸檬蜂蜜水代替咖啡或紅茶。

過多的咖啡或紅茶是美白的天敵，為了減少色素沉淀，即使再迷戀咖啡的香醇，每天也不要超過2~3杯。

AM 8：00 出門前帶上防曬傘，抗紫外線外套也不能少，注意有UpF國際認(rèn)證的最放心！

研究發(fā)現(xiàn)，紡織品的紫外線穿透率應(yīng)為10%(即遮蔽率達(dá)90%)以下，才能達(dá)到良好的遮蔽效果，使皮膚不受紫外線的過度傷害?；瘜W(xué)纖維、質(zhì)地緊密、夠厚、且深色的服裝也是抵御紫外線的首選。

AM 8：20 無論是坐地鐵還是公交，盡量避免坐在窗邊。

UVA和UVB可以穿透玻璃直到我們皮膚深層，所以避免坐在窗邊。

AM 9：00 周一壓力超大，面對繁忙工作，應(yīng)該做到表面神情嚴(yán)肅，其實內(nèi)心淡定……

壓力和過度興奮都是白嫩皮膚的克星，我們感到有壓力時就會內(nèi)分泌紊亂，影響膚色。

美白日程表：AM 10：00-AM 12：20

AM 10：00 加餐時間到，一杯綠豆豆?jié){美白又排毒。

上午經(jīng)絡(luò)走到胃和大腸經(jīng)，是重要的美容經(jīng)絡(luò)，綠豆豆?jié){含有豐富的蛋白質(zhì)，綠豆有很好的解毒、美白效果，上午一杯綠豆豆?jié){，美白加排毒都顧到了。綠豆豆?jié){制作簡單，買一人份的豆?jié){，放進(jìn)適量玫瑰和綠豆煮到綠豆松軟就能喝。

AM 10：00-pM3：00

紫外線最強(qiáng)時段，小心別讓自己在這個時段暴露于陽光下。

AM 11：50 午餐時間，來道沙丁魚。

色斑、痘瘢、傷痕都是熟女的苦惱，皮膚如何才能宛若少女？只有不停新生的皮膚才能修復(fù)這些瘢痕，可是我們的新陳代謝已經(jīng)變得緩慢，你需要維生素B來幫助下新陳代謝。維生素B能夠幫助指甲、毛發(fā)、肌膚生長。富含維生素B及海洋修復(fù)精華的食物首選沙丁魚。

AM 12：20 餐后一杯菠蘿汁。

皮膚看起來不健康，發(fā)黃、發(fā)油，有時又很干，這是因為你身體攝入的過多食物造成身體代謝的負(fù)荷過大，造成你的血管阻塞，還使腸道變得遲鈍。菠蘿是你的拯救天使，菠蘿中的菠蘿酵素是分解蛋白質(zhì)高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，讓身體徹底調(diào)節(jié)。食用純菠蘿汁不僅清潔腸道、調(diào)節(jié)膚色，還有很強(qiáng)的分解油膩、減肥的作用。

美白日程表：pM 12：50-pM 6：30

pM 12：50 午后小憩。

午時是中午11時到下午1時，此時陽氣最盛，陰氣衰弱，“陰氣盡則寐”，所以午時也應(yīng)睡覺。不過，陽氣盛時通常工作效率最高，所以午休以“小憩”為主，只要半個小時即可。

pM 1：30 跟同樣熱愛美白的朋友一起到衛(wèi)生間補(bǔ)妝。

要想時刻堅持美白大計，那么就要多和同樣熱愛美白的盆友們一起，照照鏡子比拼美白效果，交流美白經(jīng)驗，這樣才可以更快實現(xiàn)美白目標(biāo)。

pM 3：00 下午茶時間喝點冰糖陳皮醋。

下午血壓會升高，血里酸性物質(zhì)增加，肌膚易缺氧、黯沉，這時經(jīng)絡(luò)走到肝經(jīng)，醋加陳皮能放松郁悶的氣，還能調(diào)理荷爾蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。買大瓶的釀造醋，然后放入冰糖100g+陳皮50g，在冰箱儲存三周后，即可飲用。

pM 6：30 晚餐選擇白粥配番茄炒蛋。

水解米蛋白可以使細(xì)胞變得有活力，它是皮膚細(xì)胞不可缺少的物質(zhì)。大米中的精華可以使肌膚變美。粥油，會令你在100天內(nèi)感受到這種轉(zhuǎn)變。每天喝一碗再輔以涂面當(dāng)然是最佳的，不然就在每次喝粥時將它晾涼作為面膜使用效果也是很驚人的呢。想要可以反射光芒的白皙面容嗎？就試試大米中的精華部分粥油吧！煮米粥時浮在表面上的一層黏稠液體就是粥油了?？梢允褂谜裘罪垥r凝集在鍋蓋上的蒸餾液代替。

番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)降低40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

美白日程表：pM 9：00-pM 10：30

pM 9：00來碗杏仁銀耳湯。

晚飯之后要解肺火，杏仁是很溫潤的良藥，它還能安定夜間的肌膚細(xì)胞，加上銀耳，可以補(bǔ)充膠原蛋白，飯后當(dāng)點心很清淡。

食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500cc，不用加糖，煮兩分鐘就能吃。

pM 9：30敷張VC美白超級簡單實用面膜。

壓縮面膜一顆，礦泉水一小碗，維生素C適量。把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然后把準(zhǔn)備好的壓縮面膜泡在水里面發(fā)起來就可以了。 面膜敷好后要洗干凈，因為維生素C可能沒有完全融化，如果殘留在臉上的話，對皮膚不好，會變得黃黃的。適得其反哦。

pM 10：00上床休息。

如果你因為工作壓力太大而難以入眠，那么可以聽聽輕音樂，泡個熱水足浴也可以起到解壓作用。

pM 10：30進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

每晚10點到半夜2點是美白的黃金時間，這4個小時是皮膚再生最活躍的時期。為了抓住這黃金時間，我們可以在入睡前先做好美白面膜，再涂抹美白精華液，讓皮膚在黃金4小時里充分吸收。

總結(jié)：美白不一定完全依靠美白產(chǎn)品，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很關(guān)鍵，在一天的任何時間都要注意美白，以上小編教你的自制美白面膜美白來學(xué)習(xí)下吧。