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六大誤區(qū) 老母雞補(bǔ)身純屬謠傳

2017-07-30 23:45:40  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:誤區(qū)一:老母雞補(bǔ)身體最好——NO! 用老母雞補(bǔ)身體最好,是民間長期流行的說法,然而事實(shí)并非如此。 多年的老母雞含有過多的雞油,其肌肉彈

誤區(qū)一:老母雞補(bǔ)身體最好——NO!

用老母雞補(bǔ)身體最好,是民間長期流行的說法,然而事實(shí)并非如此。

多年的老母雞含有過多的雞油,其肌肉彈力纖維減少,結(jié)締組織老化,雞肉粗韌,久煮難爛,不易消化吸收。

飼養(yǎng)一年的雞,肉質(zhì)鮮嫩可口。

誤區(qū)二:一日兩餐能減肥——NO!

有些女性朋友為了身材苗條,每天只吃兩頓甚至更少。

其實(shí)這樣減肥效果不明顯,相反還會造成營養(yǎng)不良,影響身體健康,正確的方法是均衡飲食,勤鍛煉。

誤區(qū)三:喝牛奶會使膽固醇增高——NO!

據(jù)調(diào)查,中國人的牛奶用量還不及發(fā)達(dá)國家的13%,許多人之所以不喝牛奶,是因?yàn)樗麄冇X得牛奶會使膽固醇增高,而事實(shí)并非如此。

牛奶中所含的膽固醇并不高,而且喝牛奶還有助于減少冠心病和高血壓病的發(fā)生。

但不能空腹喝酸奶,因?yàn)榭崭购人崮滩焕跔I養(yǎng)素的吸收和利用;且空腹?fàn)顟B(tài)下胃酸過高,乳酸菌很難存活,會降低酸奶的保健作用。

誤區(qū)四:吃飽喝足有利健康——NO!

俗話說“三分饑寒保平安”,此話是有一定道理的。

因?yàn)轱柺辰K日又缺乏運(yùn)動(dòng),則會造成能量過剩,長此下去會引起肥胖,加速衰老,引發(fā)心腦血管疾病。

科學(xué)研究表明,八分飽才有利于健康。

誤區(qū)五:用沸水沖茶——NO!

用沸騰的開水沖泡茶葉,會破壞茶葉中的很多營養(yǎng)物質(zhì),還會溶出過多的鞣酸和芳香物質(zhì),使茶有苦澀味,降低了茶的保健作用。

泡茶的水溫一般應(yīng)在80℃左右,冬季可適當(dāng)高一些。

誤區(qū)六:多吃醋有好處——NO!

醋不僅能增進(jìn)食欲,還能保護(hù)蔬菜中的維生素C,有利于胃腸對維生素C的吸收,且在降血壓、預(yù)防流感上也有一定的效果。

于是有人認(rèn)為吃醋有諸多好處而過量食醋,甚至干脆喝醋。

殊不知,醋食用過量,會灼傷食道、腐蝕胃黏膜,還會軟化骨質(zhì),加重骨質(zhì)疏松,導(dǎo)致骨折。

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