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導致痛經(jīng)加劇的食物

2017-07-30 23:10:07  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:很多女性都備受痛經(jīng)的困擾,每到經(jīng)前或是經(jīng)后,經(jīng)常會被痛經(jīng)問題嚴重影響到正常的生活與工作。出現(xiàn)痛經(jīng)除了要通過一些療法治療以外,同時在

很多女性都備受痛經(jīng)的困擾,每到經(jīng)前或是經(jīng)后,經(jīng)常會被痛經(jīng)問題嚴重影響到正常的生活與工作。出現(xiàn)痛經(jīng)除了要通過一些療法治療以外,同時在飲食上還應該注意一些不宜的食物。

1.巧克力:

都說巧克力具有舒緩神經(jīng)的作用,但這個作用卻不適合在痛經(jīng)時使用,否則只會讓痛經(jīng)加劇。在巧克力中含有最多的就是可可粉以及糖,糖進入人體后會大量消耗身體內(nèi)維他命b與礦物質(zhì),對于處于正在痛經(jīng)階段的你來說,這兩種物質(zhì)的大量消耗會加重經(jīng)期痛經(jīng)以及其他不適感。

2.辛辣食物:

在經(jīng)期的飲食必須保持清淡,并且同時還應該保證營養(yǎng)的充足,對于一些辛辣刺激的食物必須禁止。這些辛辣食物會刺激血管從而導致其擴張,因此引起月經(jīng)提前以及月經(jīng)量過多。

在平時做菜的時候可以適量放一些花椒、丁香、胡椒等作料,以此來調(diào)味會使菜的味道變得更好。但如果是經(jīng)期的話則最好不要吃這些辛辣性食物,否則會讓你的痛經(jīng)程度加劇。

3.綠茶:

經(jīng)期排出的經(jīng)血中,都帶有較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,因此在經(jīng)期過后女性通常都會流失大量的鐵質(zhì)。因此在平時女性一定要注意補鐵,在補鐵的食物千萬不要喝綠茶等茶類,因為在這茶水中含有30%以上的鞣酸,它會阻礙人體對鐵離子的吸收。

并且在經(jīng)期飲用綠茶,還會使乳房出現(xiàn)脹痛情況,并且還會導致情緒出現(xiàn)不穩(wěn)定,引起焦慮、易怒等不良情緒。經(jīng)期喝綠茶還會大量消耗體內(nèi)儲存的維他命b,破壞碳水化合物的新陳代謝。

4.食鹽:

無論是經(jīng)期還是經(jīng)前,最好不要吃過咸的食物,否則對身體會造成極大的影響。過咸的食物會使體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多,從而造成在經(jīng)前出現(xiàn)頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。

痛經(jīng)除了是由于飲食問題以外,還有大部分原因是疾病所引起,因此出現(xiàn)痛經(jīng)情況時最好是能去醫(yī)院進行全面的檢查,以排除重大疾病的可能。

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