亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 健康 > 養(yǎng)生誤區(qū) > 正文

餓過頭了先吃口肉 千萬別用喝水方法抗餓

2017-07-30 10:28:06  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:很多人都有過餓過勁兒的感覺———明明餓得已經(jīng)前胸貼后背了,可過一會兒,反而覺得很飽,這是為什么呢? 人體活動的能量主要來源于血糖。

很多人都有過“餓過勁兒”的感覺———明明餓得已經(jīng)“前胸貼后背”了,可過一會兒,反而覺得很飽,這是為什么呢?

人體活動的能量主要來源于血糖。人體感到饑餓的原因,是因血糖濃度減少產(chǎn)生的正常生理反應(yīng)。如果這時沒有及時吃東西,機體會自動調(diào)節(jié),分解肝糖原,使人體血糖濃度恢復到正常值,所以就不覺得餓了。

這種‘忍饑挨餓’對身體非常有害。當體內(nèi)肝糖原分解完后,接下來就該分解脂肪了,在此過程中,人會覺得頭暈。這時,如果還不馬上吃點東西,組成人體結(jié)構(gòu)的重要物質(zhì)———蛋白質(zhì)也會開始分解。到了這一步,后果就非常嚴重了,甚至還會有生命危險。因此,最好不要老餓著肚子,“餓了吃,困了睡”,才最符合人體生理規(guī)律。對于經(jīng)常不能按點吃飯的人,可以常備幾塊巧克力,它可以迅速提升血糖。如果已經(jīng)餓過勁兒了,即使大腦已不再傳達饑餓的訊號,也要馬上吃點東西,最好先吃口肉,或含有不飽和脂肪酸、糖分的食物,比如堅果、面包等。千萬別用喝水的方法抗餓,雖然水可以讓胃有飽脹感,但很容易被排空,長期如此會得胃病。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 扶绥县| 舟山市| 吐鲁番市| 宣威市| 贵阳市| 漳浦县| 高尔夫| 奎屯市| 玉溪市| 汪清县| 炎陵县| 白朗县| 临汾市| 西吉县| 甘洛县| 长岛县| 拉萨市| 五家渠市| 牡丹江市| 高雄县| 红河县| 读书| 贺州市| 叶城县| 铜梁县| 定陶县| 黔东| 射阳县| 灵川县| 泰兴市| 德州市| 邵阳市| 兖州市| 仙桃市| 监利县| 乌兰县| 二手房| 佛教| 彭山县| 石景山区| 临漳县|