腰肌筋膜炎的治療方法 五招就搞定
腰肌筋膜炎又稱(chēng)纖維值炎，時(shí)常會(huì)伴有疼痛以及壓痛，有時(shí)也會(huì)在臀部出現(xiàn)，給患者們帶來(lái)無(wú)盡的折磨，所以建議在患者們平時(shí)要預(yù)防過(guò)度勞作，或者是姿勢(shì)不正確等等都容易出現(xiàn)這樣的問(wèn)題。
1.掌揉法：醫(yī)者以大小魚(yú)際著力，在腰痛部位的軟組織上作環(huán)形揉動(dòng)，自上而下，稍加一定的壓力，反復(fù)揉動(dòng)7～8分鐘，再在腰背部做散法2分鐘，使局部血運(yùn)改善，達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀、消炎止痛的效果。
2.采用按壓法：采用雙掌按壓，雙手相疊，用掌根魚(yú)際或全掌著力按壓，按壓時(shí)動(dòng)作要持續(xù)緩和，按壓到一定深度時(shí)，可作旋轉(zhuǎn)性按壓，每次10分鐘左右。
3.平時(shí)要注意防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。天冷時(shí)可用電熱毯或睡熱炕頭。
4.在患者腰部沿骶棘肌纖維走行方向施以打滾法，手法宜輕柔緩和，連續(xù)滾動(dòng)8分鐘，再于患部施以分筋法，如有明顯的條索狀改變時(shí)，手法要略重，以手拇指沿肌纖維方向進(jìn)行彈撥約2分鐘。 采用雙掌按壓，雙手相疊，用掌根魚(yú)際或全掌著力按壓，按壓時(shí)動(dòng)作要持續(xù)緩和，按壓到一定深度時(shí)，可作旋轉(zhuǎn)性按壓，每次10分鐘左右。
5.臥床法：患者臥床上，二臂前伸，口張開(kāi)隨推拿相應(yīng)呼吸，醫(yī)者用雙手自骶部至頸部由后上方向前下方按脊柱2-3遍.然后患者仰臥，醫(yī)者用雙手扶其雙膝，使二 腿盡量屈曲2-3次.再讓其腿伸直座起，醫(yī)者一手按上背部，使脊背盡量前屈，一手掌叩打震擊腰背.在運(yùn)用如上手法時(shí)可捫及呈條索狀及肥厚的肌肉或筋膜部位 使用滾法和分彈筋法后同時(shí)進(jìn)行消毒后針刺拔罐放血.
