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幾點的時候泡腳最補腎

2017-06-16 20:50:55  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:腎是什么身體非常重要的器官,如果腎不好的話,產(chǎn)生的負面影響有很多。補腎的方法有很多,這種養(yǎng)生方式有很多需要注意的細節(jié),甚至在時間上

腎是什么身體非常重要的器官,如果腎不好的話,產(chǎn)生的負面影響有很多。補腎的方法有很多,這種養(yǎng)生方式有很多需要注意的細節(jié),甚至在時間上也有說法,如果是在最佳的時間進行泡腳,肯定能夠獲得不錯的效果,這也是很多人比較關(guān)心的事情。那么,幾點的時候泡腳最補腎?下面咱們就來詳細了解下吧。

絕大部分人都知道泡腳有好處,但也有很多人不知道,在不同的時間段泡腳,起到的作用略有不同。如果想護腎,最好選擇在晚上9點左右泡腳,效果最好。

之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內(nèi)血管會擴張,有利于活血,從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。同時,白天緊張了一天的神經(jīng),以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié),人也會因此感到舒適。

“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利于提高睡眠質(zhì)量?!比绻萃昴_后,再適當做幾分鐘足底按摩,對身體的血液循環(huán)更好,臟腑器官也更能得到進一步的調(diào)節(jié)。泡腳后,建議不再進行其他活動,隔數(shù)分鐘即入睡,補腎效果更佳。

泡腳時,水溫不能太熱,以40℃左右為宜,泡腳時間也不宜過長,以半小時左右為宜。由于金屬易冷,所以泡腳的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹參、當歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花,以起到降火清熱的作用。

泡腳這樣的養(yǎng)生方式在生活中很常見,可能很多人都不會想到幾點的時候泡腳最補腎這樣的問題。在經(jīng)過了相關(guān)了解之后,如果想要更好的對腎進行滋補,在時間上一定要注意,把握好時機,這樣才能讓我們的腎臟始終處于最好的狀態(tài)。

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