水果不管是誰(shuí)吃，都有很大的好處的，水果是對(duì)任何人都有好處的食物。每種水果適合男女老少不同的人吃，有著不同的功效與作用，在日常生活中很多女性比較喜歡吃水果，女性吃水果大多數(shù)都是用來(lái)美容養(yǎng)顏。還有瘦身減肥的，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)吃什么水果比較好呢，男性吃水果可以壯陽(yáng)，我們來(lái)了解一下吃什么水果養(yǎng)腎壯陽(yáng)呢？

1、紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤(rùn)顏之功效。 紅棗含有大量的糖類(lèi)物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補(bǔ)血的作用，對(duì)早泄和陽(yáng)痿患者有很好的食療效果。

2、西紅柿到底是水果還是蔬菜？曾經(jīng)引發(fā)過(guò)很激烈的爭(zhēng)論，后來(lái)定論為蔬菜類(lèi)。但日常生活中很多人還是把它當(dāng)做像水果一樣來(lái)吃，我就是這樣。西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富。西紅柿又名蕃茄，番茄中含有豐富的維生素A、C及D，比蘋(píng)果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋(píng)果酸、檸檬酸、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來(lái)源，番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能有效清除人體內(nèi)自由基。番茄紅素可以預(yù)防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質(zhì)量，降低不育的風(fēng)險(xiǎn)。番茄紅素還能預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。

3、核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時(shí)珍說(shuō)：核桃能“補(bǔ)腎通腦，有益智慧”。核桃仁性甘溫，歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。功效：補(bǔ)腎溫肺，潤(rùn)腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。

以上就是吃什么水果壯陽(yáng)的介紹，有很多水果男性吃了會(huì)壯陽(yáng)，具體應(yīng)該選擇自己喜歡的誰(shuí)過(guò)來(lái)吃，這樣才會(huì)達(dá)到長(zhǎng)期堅(jiān)持吃下去，很多事情都是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去的，吃水果壯陽(yáng)也一樣。不管是不是為了壯陽(yáng)而吃水果，只要是吃水果對(duì)身體都好，但長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，才能看見(jiàn)自己想要的結(jié)果。