養(yǎng)腎食物有什么呢
腎有多好，身體就有健康，容貌就有多健康。這是中醫(yī)中的一句話，可見腎對于我們來說是多么的重要，很多朋友在平時的生活當(dāng)中也是比較注重養(yǎng)腎的，其實我們生活中的一些生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都是可以幫助我們達到養(yǎng)腎的效果的，很多東西對于腎都是十分有好處的，那么養(yǎng)腎食物有什么呢？
1 肉蓯蓉：補腎陽。肉蓯蓉富含多種氨基酸，有抗疲勞的功效，同時又可以增強人類及動物的性能力，是歷代補腎壯陽類處方中使用頻度最高的補益藥物之一。
2 山藥：有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。
3 蓮子：有補脾澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
4 枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。內(nèi)服補益精氣、強盛陽道。
5 雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。
6 蛤蜊：能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
7 鹿肉：鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。
8 豬腰：含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補腰、和腎理氣之功效，豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。
以上就是關(guān)于養(yǎng)腎食物有什么的一個介紹，其實養(yǎng)腎的食物還是有很多的，以上介紹的幾種食物可以幫助我們?nèi)梭w調(diào)節(jié)酸堿的平衡，可以起到養(yǎng)生的效果，所以我們在平時的生活中是可以適當(dāng)?shù)倪M行食用的，不過在食物的時候也要注意營養(yǎng)的搭配。
