秋季養(yǎng)生禁忌有什么
養(yǎng)生是我們好多人在平時進行的一種身體保健方法，養(yǎng)生的方法也特別多，一般主要是飲食進行調理，養(yǎng)生是一種內容特別豐富的文化，而且養(yǎng)生要講究人與自然的結合，這樣是最科學的養(yǎng)生方法，在秋季的時候也是養(yǎng)生最佳時間，不過在進行養(yǎng)生的時候要注意，不能出現(xiàn)不正確的方法，秋季養(yǎng)生禁忌有什么？
無病進補：既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。
慕名進補：認為價格越高的藥物越能補益身體，人參價格高，又是補藥中的圣藥，所以很多人服用，但要注意的是，濫服人參會導致過度興奮、煩躁激動、血壓升高及鼻孔流血等癥狀。
不分虛實：中醫(yī)的治療原則是虛者補之，不是虛癥病人不宜用補藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補益身體，否則會適得其反。
多多益善：任何補藥服用過量都會有害，因此，進補要適量。
以藥代食：重藥物而輕食物是不科學的，藥補不如食補效果佳。
凡補必肉：動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養(yǎng)，而且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久吃多吃，對胃腸功能已減退的老年人來說，常常不堪重負，而肉類消化過程中的某些“副產品”，如過多的脂類、糖類等物質，又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見病、多發(fā)病的病因。飲食清淡也不是不補，尤其是蔬菜類更不容忽視?，F(xiàn)代營養(yǎng)學觀點認為，新鮮的水果和蔬菜含有多種維生素和微量元素，是人體必不可少的營養(yǎng)物質。
通過以上的介紹，我們知道了秋季養(yǎng)生禁忌有什么，在進行養(yǎng)生的時候我們不但方法要正確，而且還要科學，在進行養(yǎng)生的時候要了解自己的身體和自然的規(guī)律，不能出現(xiàn)誤區(qū)，更加的不能出現(xiàn)對身體有傷害或是達不到養(yǎng)生效果的現(xiàn)象。
