刮痧是現(xiàn)在生活當(dāng)中被廣泛運(yùn)用，但是我們都知道有一些情況是并不適宜刮痧的，所以為了更好的避免一些錯(cuò)誤的刮痧方式，給自己健康造成影響了， 那么我們對(duì)它的一些常識(shí)問(wèn)題就應(yīng)該注重，而下面要分析介紹的是到底什么時(shí)候刮痧是比較合適的，每一個(gè)刮痧的朋友對(duì)這些常識(shí)的了解都不可以忽略。

刮痧多長(zhǎng)時(shí)間一次合適呢？

每次治療刮痧不應(yīng)超過(guò)30-40分鐘（指用速度緩慢的平補(bǔ)平瀉法刮拭）。初次治療刮痧時(shí)間應(yīng)適當(dāng)縮短。體質(zhì)弱或形體瘦弱者總體刮痧時(shí)間應(yīng)當(dāng)少于20分鐘。同一部位兩次治療刮痧時(shí)間應(yīng)間隔5-7天，原側(cè)是皮膚無(wú)痧斑、被刮處用手輕觸無(wú)痛感時(shí)方可進(jìn)行第二次治療刮痧。

（2）刮痧時(shí)間：一般每個(gè)部位刮3～5分鐘，最長(zhǎng)不超過(guò)20分鐘。

痧消退的時(shí)間快慢與被刮者體質(zhì)、病情、出痧部位、痧的顏色和深淺，以及刮痧次數(shù)有直接的關(guān)系

我們經(jīng)常在家里刮痧拔罐，覺(jué)得時(shí)間越長(zhǎng)效果越好實(shí)際是不對(duì)的。拔罐的時(shí)間5分鐘到10分鐘不能超過(guò)10分鐘。過(guò)了時(shí)間有相反起到作用。刮痧時(shí)候一個(gè)部位刮20次，刮太多也不好，有人追求出痧不對(duì)，拼命刮痧，刮痧有些人不適合刮痧，身體虛弱人不能刮痧，重病人不可以刮痧，癱瘓人不能刮痧。肚臍周?chē)荒馨喂抟驗(yàn)槎悄毷侨梭w元?dú)舛荚谶@里。有一個(gè)人他老婆給他拔罐結(jié)果他老婆忘了時(shí)間。結(jié)果拔1個(gè)時(shí)候，后來(lái)他腰不疼，可是就留下一個(gè)毛病腰里面漏風(fēng)。好像發(fā)燒蓋被子發(fā)汗，出大汗也不行，要是全身出大汗，那就是發(fā)高燒了，反而發(fā)高燒了。這么事情不要太過(guò)頭就不好了，應(yīng)該是身體上威威出汗才好。因?yàn)槭呛桶喂奘切狗?，泄太厲害?huì)人體把傷元?dú)狻?/p>

在對(duì)的時(shí)間里用對(duì)的方法刮痧，才可以幫助你達(dá)到理想的功效，要是你違反了它的一些原則問(wèn)題，那么肯定會(huì)在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，給自己的健康帶來(lái)其他不良的影響，所以在刮痧的時(shí)候?qū)@些常識(shí)問(wèn)題，你都需要注意遵守。