冬天補腎陽虛要怎么做
一到冬天變的就天氣寒冷，天氣寒冷會破壞陽氣會腎虛。冬天補腎陽虛要怎么做啊，一般男性腎虛就會出現(xiàn)腰酸背痛，性功能減退，尿頻尿急，導(dǎo)致睡眠不好。腰部時常發(fā)涼，這些都是腎虛的常見癥狀，有的嚴(yán)重的就會影響了夫妻間的性生活。在冬天里補腎陽虛要怎么做呢這就告訴你。
牛肉、黃芪、各種配料
1 冬天應(yīng)多吃有補氣填精、滋養(yǎng)強壯作用的食品，還應(yīng)該多吃溫性或熱性特別是溫補腎陽的食品進行調(diào)理，以提高我們自身的耐寒能力和抗病能力。冬天要忌吃性屬寒冷的食物，忌吃生冷黏膩的食品。
腎陽虛的人在冬天應(yīng)該多吃牛肉，牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強筋健骨的作用。牛肉含有很多的蛋白質(zhì)，其中含必需氨基酸也比較多，而脂肪的含量較少，膽固醇含量也不高。因此，中老年人體質(zhì)較差者，皆可在冬季經(jīng)常吃些牛肉。
尤其是對脾虛久瀉甚至脫肛、面浮足腫、脈象虛弱之人，更為適宜。慢性腹瀉者，入冬后用黃牛肉煮濃汁喝，有健脾止瀉的作用。牛肉常見烹飪方法有紅燒、清燉、滑熘等，可以憑借個人喜好來食用。
腎陽虛的人在冬天應(yīng)該多吃 黃芪，黃芪性溫味甘，古代醫(yī)家稱之為“補氣諸藥之最”，“能補五臟諸虛”。用黃芪煨老母雞進補，的確有很好的補虛強身作用，其是對體虛之人容易感冒的人，吃了是最好的。
注意事項
食療補腎只是腎虛補腎的一種輔助方式，對于腎虛患者，適當(dāng)?shù)倪\動和服用一些補腎的中藥是少不了的，冬季要注意保暖。
上面的所有的內(nèi)容就是我要和大家說的冬天補腎陽虛要怎么做的相關(guān)說明，希望我的介紹能幫助到有需要的朋友們。尤其上了歲數(shù)的老年朋友們，到了冬天就更加的需要補補腎，就是沒有出現(xiàn)明顯的癥狀，也是可以適當(dāng)?shù)难a補的。祝你身體健康。
