日常生活中怎樣促進(jìn)肝臟排毒
排毒這是許多人都明白的一件事情，因?yàn)樯厦廊菰旱臅r候美容師會和你說肌膚排毒，去醫(yī)院的時候會聽到尿液汗液排毒等等，許多人都很奇怪，自己又沒有去吃毒，怎么就含有毒素了呢？其實(shí)這跟我們的生活大環(huán)境有著很大的關(guān)系，雖然我們的經(jīng)濟(jì)科技都在發(fā)展，但是我們的環(huán)境質(zhì)量卻在下降，污水，天空灰蒙蒙，尾氣等，我們都生活在一個有毒的世界中，因此排毒就變的非常的關(guān)鍵，而人體中的毒素是積攢在肝臟等位置，那么在日常生活中怎樣促進(jìn)肝臟排毒呢？
1、吃青色的食物。
按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟的耐受性。
除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3、按壓肝臟排毒要穴。
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4、眼淚排毒法。
相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。
在日常生活中怎樣促進(jìn)肝臟排毒，看著上面的介紹相信大家都知道怎么樣才能讓自己的身體變得更加的健康了，那就是堅持多吃綠色的蔬菜，多吃水果，堅持運(yùn)動也是一個很好的排毒方法，有的人認(rèn)為眼淚是弱者的體現(xiàn)，其實(shí)眼淚很容易幫助人們排出毒素，所以沒事的時候也可以哭一哭放松自己的心情哦。
