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吃什么去燥效果好呢

2017-06-16 13:04:51  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:一到了秋天很多人因為秋天的天氣比較干燥,經(jīng)常會有上火的現(xiàn)象,多數(shù)上火會因為口腔潰瘍,痤瘡,內(nèi)分泌失調(diào)而影響身體健康,隨著秋天季節(jié)大

一到了秋天很多人因為秋天的天氣比較干燥,經(jīng)常會有上火的現(xiàn)象,多數(shù)上火會因為口腔潰瘍,痤瘡,內(nèi)分泌失調(diào)而影響身體健康,隨著秋天季節(jié)大量水果上市了,多吃清腸敗火食物是最關(guān)鍵的,干燥的天氣讓喉嚨和身體也會比較干燥缺水份,那么吃什么去燥效果好呢!

春燥吃什么水果去火

一個“火”字千變?nèi)f化,不是吃個瓜果就能包治“百火”,這里面有講究。去火最好吃香蕉一般人認為敗火以食香蕉為最好,中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反,反會使虛火更旺。

西瓜是敗火的寵物西瓜是敗火的寵物,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說法,其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大,但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

蔬果給人體提供的營養(yǎng)包括以下幾項:

1 提供維生素C

2 提供類胡蘿卜素,就番茄而言,主要是番茄紅素

3 提供多酚類保健成分,主要是類黃酮

4 提供鉀

5 提供膳食纖維 多吃荔枝易上火再以荔枝為例,妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝,反而會出現(xiàn)煩熱、口渴、惡心乏力的上火癥狀,嚴重者甚至?xí)鲅盎杳?。如蘋果、橘子和梨均有這樣的情況。

春燥吃什么水果去火

春季的飲食最好是能少吃一些辛辣刺激的食物,這樣不利于人體陽氣的生發(fā),如果吃了這些辛辣食物的話,最好是馬上吃一些清熱去火的水果,這樣可以預(yù)防春燥。

常見的干燥跟我們的飲食息息相關(guān),多數(shù)因為身體中缺少水分,不注意喝水導(dǎo)致身體上火引起干燥,口腔干燥,因為上火會形成口腔潰瘍,喉嚨腫痛,咽喉炎,在選擇飲食方面多吃,荔枝,蘋果,梨子等來調(diào)節(jié)。

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